[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲW 6f2f-q8v7) 2017/05/30(火)00:01 ID:ZIQ8TjP+0(1) AAS
【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！64セット目
2chｽﾚ:gaysaloon
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
外部ﾘﾝｸ[php]:weighttrainingfaq.org
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2: (ﾜｯﾁｮｲWW 9fba-zMGY) 2017/05/30(火)00:42 ID:saLyTWvV0(1) AAS
>>1
乙！
3: (ﾜｯﾁｮｲW 4b6f-npAu) 2017/05/30(火)20:57 ID:Y//akOWA0(1) AAS
>>1
おつ！
4: (ﾜｯﾁｮｲ 2be4-9uVK) 2017/05/31(水)10:11 ID:0rs/GotJ0(1) AAS
やっと、あのキチガイのスレ荒らしから解放されるのねｗ
ホントに清々するわｗ
5: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0f-ftIE) 2017/05/31(水)13:10 ID:V+JRvEhJp(1/3) AAS
ようやくIP狂いババアと別れられて良かったわ
IPが変わるにしても表示されてしまう所にわざわざ書き込むリスクとを考えられないアホ
6: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0f-ftIE) 2017/05/31(水)13:12 ID:V+JRvEhJp(2/3) AAS
それじゃぁ、早速最近一番参考になった動画
POF法の腕のトレーニングについて分かりやすく解説している。
フィジークチャンピオンのシャイニー薊さんの動画なんだけど、私は時間が無いのでを連呼していて面白い。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
7(1): (ﾜｯﾁｮｲW 8b01-MJsu) 2017/05/31(水)14:00 ID:6NEGpVWm0(1) AAS
IPアドレスがどうこうよくわからないんだけど、こっちは安全って事でOK？
8: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sPQt) 2017/05/31(水)14:07 ID:4HHLU9O6d(1/2) AAS
>>7
安全？
こっちは、スレ粘着して荒らしまくってた
自演キチガイが立てたスレよ。
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-DC4P) 2017/05/31(水)14:07 ID:fj/aJjV+0(1) AAS
ワッチョイだけならまぁ気をつけながら発言していればOK。
I P アドレスの数字が表示されるスレには絶対に書き込まないことよ。
10(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-sPQt) 2017/05/31(水)14:10 ID:4HHLU9O6d(2/2) AAS
>>9
あらあら、ジャップ連呼の在日ガマまでいるのねえ、この重複スレには。
11: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0f-ftIE) 2017/05/31(水)14:28 ID:V+JRvEhJp(3/3) AAS
>>10
こっちに来なくて良いから笑
IP入りスレッドに居なよ
荒らしとか本当にやめてほしいわ
12: (ﾜｯﾁｮｲW ef9e-6aKR) 2017/05/31(水)17:04 ID:C7cn/Iyi0(1) AAS
トレ初心者が多いからIPありでもいけると思ったのかしらw
トレ初心者とネット初心者は同義ではないし掲示板は人が集まった方が正義よ
ﾜｯﾁｮｲだけでもマンコを炙り出せるからこれでいいわ
13: (ｽﾌｯ Sdbf-sPQt) 2017/05/31(水)19:33 ID:p4iBJaAud(1) AAS
気持ち悪いわIPありとか
立てた本人もろくでもない性格してそう
14: (ﾜｯﾁｮｲW 4b6f-npAu) 2017/05/31(水)22:12 ID:CC30Z3HH0(1) AAS
なんにせよワッチョイついて良かったわー
あの粘着はデブに余程ひどいことされたのかしら
15: (ﾜｯﾁｮｲ ea11-wUaA) 2017/06/01(木)02:44 ID:+oeluKvH0(1) AAS
前腕が太くならないの
トレ方法が悪いのかしら？
16: (ﾜｯﾁｮｲW fd11-D9hA) 2017/06/01(木)03:58 ID:oISaocvT0(1) AAS
前腕は生まれ持った物の要素が大きいからね
上腕のトレメインで付随してデカくなるんじゃないかな
俺も昔はハンマーカールやらリストカールやってたけど、聴いている気がしないからやめたわ
剣道やってた人は、前腕太いね
17: (ﾜｯﾁｮｲWW 5eef-y1be) 2017/06/01(木)04:03 ID:ECCzKkSD0(1) AAS
前腕もふくらはぎと同じで低不可・高回数・高頻度が効果的
18: (ﾜｯﾁｮｲWW 916f-N3IV) 2017/06/01(木)08:12 ID:+QVrWxM20(1) AAS
ハンドグリップで太くなるわよ
19: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3d-8PdT) 2017/06/01(木)08:55 ID:3cvTpLP6p(1) AAS
ヤスエさん、筋トレを維持していくため好きな筋肉を維持していくため、
でも時間がない、お仲間飲みしてると筋トレができない。
そんな時、ステロイド使いませんでした？
アタシはしてきたわ！
20: (ﾜｯﾁｮｲ 713c-q7dZ) 2017/06/01(木)09:09 ID:NtBnscEW0(1/2) AAS
前腕やふくらはぎをメインターゲットにしてトレする時間をつくるよりも
太ももや上腕に当てた方がいいと思うわ
もう太ももや上腕は満足って人なら別だけど
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