[過去ﾛｸﾞ] ゴルフ用GPS機器総合 23 (1002ﾚｽ)
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744: 05/14(火)07:03 ID:??? AAS
そうだな
有酸素は強度の高い運動の後にやるべきもの
血流促進による疲労回復の促進、筋肉痛の軽減が望める
脂肪燃焼目的でもその方が効果が高い
ジョギングなんかに時間費やすならバーピーやジャンプスクワットでも数分やってからランニングでもすりゃ短時間でも効果が高い
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