[過去ﾛｸﾞ] ゴルフ用GPS機器総合 23 (1002ﾚｽ)
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744: 05/14(火)07:03 ID:??? AA×


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744: [sage] 2024/05/14(火) 07:03:22.11 ID:??? そうだな 有酸素は強度の高い運動の後にやるべきもの 血流促進による疲労回復の促進、筋肉痛の軽減が望める 脂肪燃焼目的でもその方が効果が高い ジョギングなんかに時間費やすならバーピーやジャンプスクワットでも数分やってからランニングでもすりゃ短時間でも効果が高い http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/744
そうだな 有酸素は強度の高い運動の後にやるべきもの 血流促進による疲労回復の促進筋肉痛の軽減が望める 脂肪燃焼目的でもその方が効果が高い ジョギングなんかに時間費やすならバーピーやジャンプスクワットでも数分やってからランニングでもすりゃ短時間でも効果が高い

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