肉【帝王】のスレ (309レス)
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[age] 06/13(木)17:51 ID:???
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245: 肉 [age] 2024/06/13(木) 17:51:07.75 ID:??? ベンチプレスは72.5kgを4回1セットだけを週1〜2回で行うんだが それ以外の日に1SPEEDを9回だけ振る作業をする 安定して60m/s出ますように ・・・ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1716366970/245
ベンチプレスはを回セットだけを週回で行うんだが それ以外の日にを回だけ振る作業をする 安定して出ますように
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