[過去ﾛｸﾞ] 【食事】一人暮らしの身体作り【筋トレ】 (251ﾚｽ)
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156: 2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:6nBPD1xF(1) AAS
プロ市民（国籍不問w）ガチ推しの飛翔体キムチ太郎当選で未来はピカドン明るいね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.hoshusokuhou.com
157: 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:pMJtz6bl(1) AAS
最近のＪＩＮＹＡってどんな感じですか？明日仕事午前中でおわるので午後から昼寝がてら行ってみようかと思ってるんですけど！スリムネコ三十代です
158: 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:eevg3tRT(1) AAS
それにしても筋トレって金かかるな
ジム代に
サプリがプロテイン、ポストワークアウトドリンク、グルタミン、ZMA、マルチビタミン、クレアチン、BCAA
合わせて月18000円かかる
159: 2013/11/04(月)15:54 ID:cRd0TXID(1) AAS
筋トレはじめたがやっぱプロテイン的なもんもとらなきゃだめなのかねぇ
鶏胸肉を食うようにはしてるが
160: 2013/11/04(月)15:59 ID:XRpO7QP0(1) AAS
サプリ
161: 2013/11/06(水)18:17 ID:n+CZV5MY(1) AAS
ダルビッシュの筋トレみたがブロッコリーがいいらしいな
162: [h.danjyuu@i.softbank.jp] 2013/11/19(火)01:54 ID:NnKZ1JDE(1) AAS
2か月で腹筋割ったワイがきましたよ〜
163: 2013/11/25(月)01:05 ID:0u2lYw+h(1) AAS
腹筋なんて、本来は皆割れてるんだ。
死亡が邪魔して割れ目が見えないだけだ。
結論として、「痩せれば割れる」ものだから。
164: 2013/11/25(月)01:56 ID:nJx1k9nw(1) AAS
俺の父は若いころに若木さんから直接指導を受けていたよ。
若木さんはこの世界では世界一にカリスマだろうな。
165: 2013/12/25(水)17:05 ID:1Dz+h2Ik(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:www.hatten.jp
166: 2014/03/26(水)22:00 ID:I2pes9/x(1) AAS
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。
興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。
これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。
この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
省9
167: 2014/04/26(土)07:24 ID:I7A2Xxwx(1) AAS
もずくと、ブロッコリーだぬ。
168: 2014/04/28(月)21:59 ID:9/8g19e4(1) AAS
●「内部被爆はどうしようもない、福島、埼玉、東京、神奈川、千葉など関東の人は結婚しない方がいい。
子供産むと奇形発生率がドーンと上がる」…公益法人会長が講演
池谷会長は、福島のほか原発事故で放射能汚染を受けた関東地方の県名をあげ、地域の地図を示しながら
「放射能雲の通った地域にいた方々は極力結婚しない方がいいだろう」と発言。
「結婚して子どもを産むと、奇形発生率がドーンと上がる」などと話した。
池谷会長は取材に、「被曝で遺伝子損傷と奇形児出産のリスクが高まることを訴えた」と説明。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
169: 2014/05/11(日)00:03 ID:IW5Caxaw(1) AAS
なんか上のほうで連投している人
読み物として楽しく読ませてもっらっています
続けてほしいよ
トレーニングすると食事も意識したりするよね
しかし、がっちりトレの後にがっちり食いも好き
長距離走シフトしつつあるけど、筋トレも続けるよー
このスレ見て身体造るぜよ
170: 2014/05/19(月)20:43 ID:9sRUxZ4z(1) AAS
ぐわーっと筋トレして鶏胸肉1枚焼いてぐわあああっとかぶりつくとうまい
171: 2014/05/22(木)17:16 ID:k3H2zsdw(1) AAS
トレ後は飯がめっちゃうまいよね。
172: 2014/05/22(木)22:52 ID:4WDYyoA9(1) AAS
そして食っても腹減るの早いよね
173: 2014/09/08(月)19:26 ID:JGOEUrkH(1) AAS
朝飯食べると夕方の疲労度が違うな
174: 2014/12/09(火)21:21 ID:trOmMFk7(1) AAS
やってる〜？
175: 2014/12/11(木)20:51 ID:y5kXqQ0U(1) AAS
ジム行ってるスレ もあるね
共存ですか。
やっぱり高強度の筋トレするといいわ
生活にいい影響が出てるよ!
ジムとか、どこが行先があると、生活に張り合いとメリハリが生まれるね！
ホントは恋人の家に通いたい‥
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