[過去ﾛｸﾞ] 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る9 (448ﾚｽ)
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313: 2014/09/15(月)18:47 ID:ogClfpIj(2/3) AAS
治るかは知らんが病気の範囲内で最大値目指すしかない
314: 2014/09/15(月)21:57 ID:FqSzx0Lk(2/2) AAS
>>312
ただの躁状態
315: 2014/09/15(月)23:38 ID:dzo8oiAe(1) AAS
>>312
治ってなくても人生たのしそう。
316: 2014/09/16(火)00:05 ID:ogClfpIj(3/3) AAS
>>312
たぶん鬱かな
パニックで遠出プラス強度の高い運動は考えにくい
317: 2014/09/16(火)04:17 ID:HzrQ4tyJ(1/2) AAS
何泊してるんだろう
時間と金持て余してる人が羨ましい
318(1): 2014/09/16(火)22:00 ID:Z/BeiVP3(1) AAS
早い人は1日で行けるよ。
東京大阪キャノンボールでググると良い。
319: 2014/09/16(火)22:39 ID:HzrQ4tyJ(2/2) AAS
往復一日か！！すげーな
320: 2014/09/17(水)01:24 ID:yl6Ojuwl(1) AAS
>>318
しるかよボケ
321: 2014/09/17(水)08:37 ID:wrH2X+jR(1) AAS
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322: 2014/09/27(土)09:39 ID:tMJafUtZ(1) AAS
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323: 2014/09/28(日)21:20 ID:rd6gb38P(1) AAS
ジョギングすると悪化するわ・・・
してる時はいいけど、終わった後ドーンと抑鬱状態かパニックになる
スローペースは心がけてるんだけど
低負荷の筋トレなら大丈夫。原因不明だわ
324: 2014/09/28(日)22:49 ID:5c3Oi361(1) AAS
日光浴びながら散歩して汗かくと少し気持ちよくなる
走った後だとダルくなる
負荷は軽めのほうが身体にいいみたいだ
325: 2014/09/28(日)22:53 ID:9kUYJFjV(1) AAS
そもそもヒキで外出する気力がない
326: 2014/09/29(月)00:45 ID:3+dwCTEl(1) AAS
運動不足だと、乳酸を分解する作用が弱くなっていって、パニック発作を起こしやすくなるらしい
だから、走らなくてもいいけど、毎日ウォーキングとか軽く体を動かすことをして、乳酸を分解しやすい体を作っていくのが大事だと思う
327: 2014/09/29(月)00:51 ID:w+8g7CkQ(1) AAS
対処法を知らないし教えてくれないので、外に早々出られない
328: 2014/09/29(月)01:05 ID:hOgPjXlW(1) AAS
毎日1km歩いている
外に出るのもアイテムがいるな
不安感強い人はサングラスとかキャップ被った方がいい
夜でもクリアのサングラスとかかけてる
329: 2014/09/29(月)20:48 ID:EwAkN6Ul(1) AAS
有酸素運動で寿命が延びるらしい
運動すると前向きな気持ちにはなれるけど
自殺願望ある自分には複雑
330: 2014/10/07(火)21:52 ID:D0IKipCl(1) AAS
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331: 2014/10/23(木)18:42 ID:ItwwBrpU(1) AAS
過疎ってるな
332: 2014/10/23(木)21:25 ID:mIPfrf3B(1) AAS
精神と食物
2chｽﾚ:mental
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