[過去ﾛｸﾞ] あったらこわい住友信託 (842ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
831: 2014/05/02(金)09:58 0 AAS
筋トレを習慣づけるには？
毎年、いや毎月のようにこれから毎日筋トレしようと思って始めるけど、１週間以上続いた試しがない・・・
忙しすぎてできないってときももちろんあるけれど、普段も一度でも手を抜くとホントに続かない・・・
最初は筋トレ内容を盛り込みすぎて普通に続かなくて、かといって少なくすると明日まとめてやればいいかと思って、結局やらない。
始めて３日もするとこのどちらかに陥って、筋トレしなくなってしまうんよね。
で、そもそもの問題として筋トレを続ける目的がないから続かないのかなと思って、目標を立ててみることに・・・
し、か、し・・・そんな納得できる理由とかできるわけもなく、そもそも割とヤセ気味でダイエットを四躰とは思わんし、
何％筋力増強したいとか、体脂肪率減らしたいとかおもっても測定する装置ないし・・・
省2
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 11 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.005s