[過去ﾛｸﾞ] 水戸証券 その15 (1002ﾚｽ)
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569: 2019/02/03(日)00:38 ID:0(441/693) AAS
今年こそ痩せたい！
けど、過酷なダイエットはしたくない！
できれば、ラクに痩せたい！
と願う女性は多いはず。
運動も食事制限もせずに痩せることは可能なのでしょうか？
生きている限りエネルギーは必要なので、体内では燃焼が続きます。
脂肪燃焼は血糖値が低くなったときに行われるので、糖質が少ない食事やカロリーを控えた食事を続ければ、痩せることは可能です。
ただし、カロリーはなくても糖代謝に悪影響を及ぼす可能性のある人工甘味料の摂取は控えめに。
また、運動刺激がまったくないと、脂肪よりも先に筋肉が燃焼に使われて減ってしまうため、注意が必要です。
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