[過去ﾛｸﾞ] 【IP表示】★中年★40歳以上の筋トレPart64 [無断転載禁止]©2ch.net (111ﾚｽ)
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76(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.155.92.157) 2016/02/15(月)19:06 ID:IuIX5FvOM(1) AAS
脚トレやってきました
スクワット(スミス)
20kg 10
50kg 10
60kg 10
65kg 10
65kg 4
50kg 10
40kg 20
あとはカーフ4set (115kg-165kg)と
省2
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