[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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263: 2017/06/03(土)14:11 ID:LOViRGEz(1) AAS
かっこいい体ってのはこういうのだろ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
264: 2017/06/03(土)14:12 ID:a3u/usF4(1) AAS
ジェイソンはステロイダーだろう
265: 2017/06/03(土)15:29 ID:1jhdNq+s(1) AAS
260 名前：あぼ〜ん[NGName:外部ﾘﾝｸ:goo.gl] 投稿日：あぼ〜ん
266: 2017/06/03(土)16:03 ID:EDymPk2X(1) AAS
胸は自重とウエイトやってる
２頭はカール
あとは自重
267: 2017/06/03(土)16:06 ID:kRWWb1Qn(1) AAS
元水泳選手なんだろ？
268: 2017/06/03(土)17:15 ID:dU8KWS3u(1) AAS
懸垂とディップスやりこんでるみたいだな
ただBIG3の重量エグそうだけど
269: 2017/06/03(土)19:43 ID:0omeJHi+(1/2) AAS
チンニングマシン欲しいんだけど、雑誌の裏の広告にあるファイティングロードのベンチ付きで
9000円の奴って、フラットベンチにもなるの？
フラットベンチにもなるなら普段は椅子として使うから置いてもいいよって言われたんだけど
270(1): 2017/06/03(土)20:13 ID:pRXbFb0C(2/2) AAS
なったらバカ売れしてるだろうよ
271: 2017/06/03(土)20:25 ID:Ao3YqRw2(1) AAS
>>164
平行棒と雲梯があればいいんだが
272: 2017/06/03(土)22:05 ID:W1sdJiS9(1) AAS
デッドリフトやって腰を痛めて一週間じっと座るか寝るかするだけだったんだが
その間はやけになって酒飲みまくりラーメンライスとか食いまくり
今日自重をやってみたらガクガクで泣いた
筋肉が眠ってるからこんなんなっただけで
しばらくやってたらすぐ以前みたいにトレーニングできるようになるよね？
273: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/03(土)22:08 ID:M/7UQnTu(2/2) AAS
トレーニングが1週間休みだからといって食事をデタラメにしたら筋肉が落ちてしまう
食事さえしっかりしてれば落ちなかったのに
274: 2017/06/03(土)22:13 ID:0omeJHi+(2/2) AAS
>>270
ならないの？
二段階角度調整出来るって書いてあるけど・・・
275: 2017/06/04(日)00:12 ID:jyH0TE1/(1) AAS
HMB飲んでない人はここを一度読んでおくと凄さが分かる
外部ﾘﾝｸ[html]:kintore-diet.info
【筋トレ】誰も話さないHMB
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
276: 2017/06/04(日)09:15 ID:hYSLk84D(1) AAS
ディップスと懸垂だけで腕がめっちゃ太くなったな
腕トレなんていらなかったんや
277: 2017/06/04(日)09:23 ID:ymMnvbE8(1) AAS
273 名前：あぼ〜ん[NGName:外部ﾘﾝｸ:goo.gl] 投稿日：あぼ〜ん
278: 2017/06/04(日)17:45 ID:38EHZIG0(1/3) AAS
家から2キロくらいのところにある公園に懸垂できる器具見つけた
懸垂は諦めてたからめっちゃ嬉しい
279: 2017/06/04(日)18:20 ID:0S505bJA(1) AAS
タンスや押入れがあれば家でもできるぞ
280: 2017/06/04(日)18:24 ID:38EHZIG0(2/3) AAS
タンスは分かるけど押入れで懸垂ってどういうことだってばよ
281: 2017/06/04(日)19:24 ID:7n1wAXgM(1) AAS
押入れの上に棚がある場合だな
282: 2017/06/04(日)22:16 ID:HVZ3rZCW(1) AAS
バキッ！って行きそうで怖くて出来ないそれ
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