[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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283: 2017/06/04(日)23:11 ID:J+GOaDzf(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:erokatuokazu.pics ケビンさん
284: 2017/06/04(日)23:15 ID:38EHZIG0(3/3) AAS
押入れとかクローゼットはないわw
週末ランニングがてら公園まで走って懸垂するわ
285(2): 2017/06/05(月)00:09 ID:w1cNxSSv(1) AAS
腕立て伏せ20回を5セット/日 とかってあまり意味ないのでしょうか？
1セット最高で40回ぐらいだから最高負荷の半分ぐらいになります。
年齢は43なので筋肥大はそれほどは目指していません。
286(1): 2017/06/05(月)00:18 ID:dRxjnZPK(1) AAS
フランクメドラノが使ってる持ち運びできるディップススタンドを公園に持ち込んでディップスしてたらキチガイ？
287: 2017/06/05(月)01:00 ID:d5VsGwNR(1) AAS
公園に持っていく意味がわからない
288: 2017/06/05(月)03:35 ID:u+sQYWNp(1) AAS
>>285
おめージジイなんだから黙ってスクワットやってろコラ
腕立て伏せなんかスクワットのオマケでいいんだ
289: 2017/06/05(月)07:53 ID:GHrKIWka(1) AAS
>>286
ベンチに座ってるジジババに健康のためにディップスいかがですか？てすすめろ
290(1): 2017/06/05(月)09:56 ID:+Cuyy9IJ(1) AAS
>>285
だったら何のために、何を1番に目指してんだよ
目的を明確にして質問してくれなきゃ答えようがないわ、20代の俺に言わせんなよこんなこと
291(1): 2017/06/05(月)11:14 ID:bDOqqR8J(1) AAS
弱いＪリーグのチームより客入ってるな
クロスフィットの大会て人気あるんだなｗ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
292: 2017/06/05(月)11:27 ID:4KQoXhD2(1) AAS
腕立て伏せ30回ちょっとで限界だわ
27回ぐらいまでは余裕あるけど最後の3回で急激に来るね
293: 2017/06/05(月)12:28 ID:s8oQDH87(1/5) AAS
ディップス3セットやったあとに腕立てと膝つき腕立てやってんな
回数なんてどうでもええわ
294: 2017/06/05(月)14:35 ID:tSVMROP4(1) AAS
公園で筋トレと有酸素運動の組み合わせ最強ですわ
脂肪を落としながら筋肉を発達させられる
295: 2017/06/05(月)14:40 ID:LiWYqY93(1) AAS
>>291
モチベーション上がるな
いいもの見た
296(1): 2017/06/05(月)18:56 ID:s8oQDH87(2/5) AAS
町歩いても俺より肩幅広い奴が誰一人としていない
身長180センチあるから目立つ
297: 2017/06/05(月)19:01 ID:zQz/U0WL(1) AAS
世の中は広いんやで
298: 2017/06/05(月)19:05 ID:s8oQDH87(3/5) AAS
ジャップひょろすぎだよ 欧米に行きたい
299: 2017/06/05(月)19:46 ID:WcD4F/iD(1) AAS
・・・。
300(1): 2017/06/05(月)19:54 ID:99NOZBTw(1/4) AAS
ジムに通い続けて2年経過しても懸垂が一度も出来なかった
公園と自宅で自重トレに切り替えて5ヶ月が経過し、このスレを見てみたら懸垂って
肩幅でするものなんだ・・と知った
やってみたら普通に出来る様になっててビックリ！
産まれて初めての懸垂成功！ それも4回も！！
もう二度とジムに行く事は無かろう
あんな意味の無いもんはないね
301: 2017/06/05(月)19:57 ID:rEthYb5F(1) AAS
>>296
わかる！ わかるわー
肩幅３メートル超えって日本だとまず見ないよね
302: 2017/06/05(月)20:36 ID:VrW5xZQ1(1) AAS
ばけものやんけ
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