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HIITについて語れ Part.5 (1002レス)
HIITについて語れ Part.5 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/
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581: 無記無記名 (ワッチョイ c60b-xbhA) [] 2019/10/17(木) 01:28:36 ID:z2jRPajU0 言い返せなくなって独り言ブツブツしだすのマジで笑える ブーイモとそっくり ほんと似てるよね君ら http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/581
582: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp47-4Q3/) [sage] 2019/10/17(木) 07:17:47 ID:j7Zju+Gbp >>580 ミナトとアウアウってほんと似てるよねw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/582
583: 無記無記名 (アウアウウー Sa43-r0zP) [] 2019/10/21(月) 15:04:08 ID:h+2kCVDea バービーってひざにめちゃくちゃ悪くないか? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/583
584: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp47-CM8p) [] 2019/10/24(木) 19:12:59 ID:qL+lcSlrp パワーマックス使ったSITで30秒-4分を6セットやったら久々に酸欠なるわハム攣るわでやばかった こんな地獄みたいなトレーニングだったっけ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/584
585: 無記無記名 (ワッチョイ 83b8-lLvK) [] 2019/10/24(木) 19:28:19 ID:8npEUR7I0 >>584 >>170と同じ人かな? よく6セットもできるなぁ 俺は40秒4セットでもダレちゃうから40秒3セットに集中することにしたわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/585
586: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp47-CM8p) [] 2019/10/24(木) 21:13:36 ID:qL+lcSlrp >>585 よく分かったねw 中距離向けの筋持久トレーニングとしてやってるから、量はちょっと多めにやってる それでも4セット目終わったあたりでもうヘロヘロで残りは動かないところから必死に絞り出してる感じw 終わって数分は床に伏しながらなんでこんな辛いことやってるんだろうって思うよ… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/586
587: 無記無記名 (ワッチョイ 83b8-Iie8) [] 2019/10/24(木) 21:43:34 ID:8npEUR7I0 >>586 やっぱそうだったかw でも30秒全力って中距離より400m向きじゃないの? 中距離走って太腿より心臓が限界で死ぬイメージ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/587
588: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp47-CM8p) [] 2019/10/24(木) 22:51:19 ID:qL+lcSlrp >>587 どちらかというと太腿の方がきつい、特に800m 400mのきつさを少しマイルドにしたのが長時間続くイメージ SITの最後の方なんかはまんま中距離のラスト局面と同じような状態、動かない脚を無理やり動かさないといけないから セット数こなせば中距離に直結する筋持久に刺激行ってる感覚あるから俺はたまに取り入れてるよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/588
589: 無記無記名 (ワッチョイ c394-Tlcr) [] 2019/10/26(土) 18:14:37 ID:L2QYskhD0 苦しいと言えば 3000mを一周勘違いしてスパート。力尽きたとこで。 最後の鐘がなって気づいてあと1周もがいて日本歴代3位。 https://youtu.be/qPCqIzJblso?t=654 こっちも1周間違いでスパートしてトップ独走する小原令。 鐘がなって気がついて撃沈w これは地獄の1周w でももがきながらも途中で回復してきてるのはさすがにマラソン日本トップレベルだけはある。 https://youtu.be/K1hd1KFogkw?t=19 いい練習になりそうだ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/589
590: 無記無記名 (ワッチョイ 83b8-lLvK) [] 2019/10/26(土) 20:24:13 ID:47PaVOd60 >>588 800mも速い人は400みたいに最初からかっ飛ばして後半失速した方がタイム良いの? 400って失速しないギリギリのペースを最初からキープすると絶対タイム悪いよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/590
591: 無記無記名 (ワッチョイ b3b8-qV4/) [] 2019/11/06(水) 19:53:15 ID:bRdvb4NC0 今日はMAXのパイパワーを4本実施 気持ち的にはハイパワーはすぐ終わるから楽だね 来週予定のミドルパワーが今から憂鬱 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/591
592: 無記無記名 (ササクッテロ Sp0f-nHw2) [] 2019/11/12(火) 17:37:01 ID:nx/0Ukiap パイパワー… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/592
593: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp11-5gab) [] 2019/11/19(火) 16:32:32 ID:gXbGWV5Rp 以前はSIT終わってすぐ倒れ込んで数分間動くのもままならないほどだったんだけど、繰り返すうちに倒れることはなくなって体操で身体ほぐせば比較的早く元の状態に戻るようになってきた 身体が頑強になったのか、刺激に慣れて反応が鈍くなっただけなのかどっちなんだろう… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/593
594: 無記無記名 (ワッチョイ 210e-iGNt) [sage] 2019/11/19(火) 18:43:46 ID:NQoUIL910 両方ということで納得して戴きたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/594
595: 無記無記名 (アウアウウー Sa45-zeRf) [] 2019/11/20(水) 07:58:11 ID:eXIJV8gna いまだに「ジョギング○分ぶんの脂肪燃焼効果が!」って間違って伝えられてるね 高い効果が認められてるのは心肺機能の強化の間違いなんだよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/595
596: 無記無記名 (スッップ Sda2-cDdS) [sage] 2019/11/20(水) 09:27:20 ID:/LkTalFGd HIITやってると熟睡時の心拍数が凄い下がるね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/596
597: 無記無記名 (アウアウエー Sa8a-PZU7) [sage] 2019/11/20(水) 10:00:40 ID:Fotd7hMea 暗闇バイクからオレンジセオリーに切り替えようか考えてるんだけど、オレンジセオリー通ってる人いる? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/597
598: 無記無記名 (ワッチョイ 81b7-2luj) [] 2019/11/20(水) 15:04:37 ID:IrMVG2Fo0 20秒ダッシュ10秒歩く をトレ後にやってみたが3SETで死んだ 8SETやれる奴は神だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/598
599: 無記無記名 (ワッチョイ d115-QuGc) [sage] 2019/11/20(水) 15:12:15 ID:rF/eBRUY0 150mダッシュだろ、そんなの立て続けにやったら本当に死ぬよ でも死なずに書き込めてんだろ?足が遅いんじゃない?君むいてないよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/599
600: 無記無記名 (ワッチョイ 81b7-2luj) [] 2019/11/20(水) 16:48:24 ID:IrMVG2Fo0 何メートルか知らん 今まではトレ後に20分走ってたが数分で終わればいいじゃんってことで導入した そのうち8SETできるようになるだろ あと速さは求めてないわ。常に全力だ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524063919/600
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