[過去ﾛｸﾞ] ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2 (1002ﾚｽ)
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781(1): 2019/03/01(金)17:22 ID:/KPVSJkj(1/2) AAS
>>779
山元が特殊なわけとちゃうよ
スナッチ、クリーンの技術練習とスクワットに力入れるのは当然としてボディビル的なバルク付けるトレーニングするのはごく当たり前の話やで
重心は競技種目に置くに決まってるけど大会がないシーズンとかピーキングやりつつボディビルトレやるのがデフォ
783(2): 2019/03/01(金)17:50 ID:/KPVSJkj(2/2) AAS
>>782
そのとおり。
俺的にはウエリフは6割が技術、あとの4割は身体作りと思ってるね。
自分の階級の範囲内で目一杯の筋肉付けるのが記録を伸ばす最善の方法だから。
けっきょく筋力は筋断面積に比例するってのが全てよ。
山元は凄い。
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