[過去ﾛｸﾞ] スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
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465: 2021/02/24(水)13:06 ID:oWOXXdXf(1) AAS
>>462
単発はいつもの無職ラリっぺだからスルーで良いよ
466: 2021/02/24(水)20:58 ID:aVxSXqyZ(1) AAS
ブルガリアンスクワットするべ
467: 2021/02/24(水)21:28 ID:mVFM0BoR(1/3) AAS
>>463
でもさ日常生活で完全にしゃがんでから立つってあるよね
そこを強化するのは良いのでは？
高重量は危険としても
468: 2021/02/24(水)21:36 ID:mVFM0BoR(2/3) AAS
正座や蹲踞や胡座のせいで、膝関節を悪くすることは多いらしいよ。
日本の様式美ではあるけど、正座や蹲踞、良くはないみたい。
そうなるとフルボが正義とも言えないかもしれない。
469: 2021/02/24(水)21:53 ID:aoA4mJsQ(2/2) AAS
やりたいからやるそれだけだ
470: 2021/02/24(水)21:58 ID:KnHreJo1(1) AAS
変形性膝軟骨症になるな
気をつけてくれ
471(1): 2021/02/24(水)22:01 ID:mVFM0BoR(3/3) AAS
でもさ、膝を曲げ過ぎるとあかんのなら、肘も同じ事がいえない？
フル可動域こそ正義と、深く肘を曲げてやってたけど、やばくね？
肘もかなり考えていかないと将来的にやばいかも
472(1): 2021/02/24(水)22:03 ID:GP6cdK5X(1) AAS
ローバーでケツ突き出してハーフくらいしゃがんでドヤ顔してるパワリフもどきはくたばれ
473: 2021/02/24(水)22:12 ID:uuf/xsy4(1) AAS
>>454
これは痛いっ
474: 2021/02/24(水)22:30 ID:wlBc2mki(1) AAS
定期的にパワーリフティングに親殺されたやつが現れるな
475: 2021/02/24(水)22:56 ID:zwx9jyne(1) AAS
>>471
外部ﾘﾝｸ:www.tosyoku.org
外部ﾘﾝｸ:seikotsuin-keiei.com
476(2): 2021/02/24(水)23:02 ID:xtgfKhLK(1) AAS
ローバーとハイバーって目的から何から似て非なるものだから同じ土俵に立って競うようなもんでもないはずなんだけどな
自分の目的とは合わないからやりませんって話なら全くおかしな話ではないが、自分のやらない方を憎み扱き下ろすってのは理解出来ない感覚だわ
病んでるなとしか
477(1): 2021/02/24(水)23:10 ID:la1uNmaz(1) AAS
5チャンなど病んてる奴の巣窟では？
478(1): 2021/02/24(水)23:23 ID:nwo1RMDn(1) AAS
>>476
だってそういうスレだもん
479(2): 2021/02/24(水)23:42 ID:MhJWaVdE(1) AAS
>>450
ラックアップの前に肩甲骨下制させてバーベルを身体に練り込んで身体の一部にする感じ
そうすればハイバーでもローバーでも体を起こそうが寝かせようがしっくりくる感じ
寝かせるか起こすかは骨格とかによると思うんだよね
日本語力低いので、「感じ」としか表現できなくて申し訳ないが、肩甲骨を下げるを実践してみると安定するし重量も伸びるので是非試して頂きたい
480: 2021/02/25(木)07:45 ID:1bKvKvs+(1) AAS
>>479
そういう感覚を見聞きしたことなくて、すごく興味深い
書き込みからして、自然にそうなるというものではなく意識してやることだよね
やや肩が下がると同時にほんの少し肘が前に出る？（バーの鉛直方向に肘が近づく／入ろうとする）
481(1): 2021/02/25(木)08:16 ID:C0G2Towj(1/3) AAS
>>476
お前新参？
482: 2021/02/25(木)08:34 ID:72RvYssK(1/2) AAS
>>477
5chもすっかり人が減ってそういう奴ばかりが残っちゃったな
特に専門板は
昔はもう少しまともな議論もできたもんだが
483: 2021/02/25(木)08:36 ID:ondvfCS4(1) AAS
>>478
対立煽りのためのスレなのか
気持ち悪いな
484(1): 2021/02/25(木)09:23 ID:awiNjPrq(1/2) AAS
まとめキッズみたいなノリの奴が古残気取りとか笑うわ
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