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スクワットはローバー？ハイバー？ (1002ﾚｽ)
スクワットはローバー？ハイバー？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/
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43: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 11:15:34.26 ID:bKHyBcMq ケツハムも重要だけど1番でかい四頭鍛えなくてどうするよ？ 砲丸投げ、ウエイトリフティングみんなハイバーメインだぞ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/43
44: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 11:21:56.70 ID:VWeHTn0s >>43 お前ウエリフやってんの？ 砲丸投げやってんの？ 違うだろ？ そんな奴がハイバーやっても運痴ボデビなんだよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/44
45: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 11:33:47.57 ID:NqMvp6fR フロントスクワットは？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/45
46: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 12:00:32.68 ID:V4FggUDZ >>42 サッカーやバスケは急停止も必要だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/46
47: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 12:31:20.28 ID:bKHyBcMq >>44 ローバーでケツだけ肥大したホモリフターよりボデビの方が動けるだろw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/47
48: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 12:40:53.17 ID:C774BqKW 両方出来た方がいい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/48
49: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 12:46:45.95 ID:V4FggUDZ 今日たまたま老人が階段を下りるところを後ろから見てたんだが（ふらふらして追い越せない） 階段を下りるための片足スクワット状態を維持するのが大変なのな 一般に椅子に座ったり椅子から立ち上がる動作で ローバー的な前傾して股関節主動の動きが正当化されるが 階段下りは膝主動だわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/49
50: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 12:53:21.11 ID:ZO1OaMLC ぼくはスポーツやらないし四頭大きい方がかっこいいと思うのでハイバーです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/50
51: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 13:14:58.22 ID:qhlmQI+p レッグエクステンションで十分おじさん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/51
52: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 14:31:36.15 ID:DRlIPpXz ローバーは背中に負荷逃がして挙げてるからね。見栄っ張りな人用。それならデッドでいいじゃん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/52
53: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 14:34:44.69 ID:RdVahhl8 >>47 ちょっと走るとヒイヒイ いきなり動くとブチブチ 動きはトロいし実用性ほぼ皆無 無能脚量産トレーニング ウンコ色にタンニングして 裸踊りでしか使えない筋肉 ダサいのなんのってよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/53
54: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 14:35:31.67 ID:GVj1+/Vo >>52 お前ハイバーやってんの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/54
55: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 14:49:36.13 ID:bKHyBcMq >>52 それなんだよな。デッドと動きが一緒だからわざわざする必要ないんなよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/55
56: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 15:05:12.23 ID:ORDLUT4X 街中で不良に絡まれた時、お前らならどう対応する？ https://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613195508/9 9 ：無記無記名[sage]：2021/02/14(日) 13:51:43.34 ID:bKHyBcMq 持ち上げて落として終わり イキリ運痴でワロタwww http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/56
57: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 15:39:03.52 ID:ieDfvY22 粘着きもちわるすぎて草w http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/57
58: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 16:04:01.68 ID:bKHyBcMq 悔しかったんだろ笑 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/58
59: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 16:06:49.07 ID:0cTF4HaD >>52 一度に多くの箇所に負荷をかけることが出来るのをそのように捉えるか利点と取るかの違いだね 俺はどのみち両方こなしたに越したことはないと思ってるけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/59
60: 無記無記名 [sage] 2021/02/14(日) 16:26:37.22 ID:NqMvp6fR 週に両方やると腰の疲労がやばくないか？ デッドやる人ならハイバーでいいと思うけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/60
61: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 17:38:48.15 ID:PxFmN0Db いじめられっ子のチー牛運痴がハイバーフルボトムとイキるイキる（笑） http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/61
62: 無記無記名 [] 2021/02/14(日) 18:06:30.71 ID:cnz4hWN6 いつもハイバーしてるんなら期間限定でボックス取り入れてもいいかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613194675/62
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