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筋トレ何でも質問スレッド545reps (1002ﾚｽ)
筋トレ何でも質問スレッド545reps http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/
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958: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa0b-L3TO [27.91.86.30]) [] 2021/06/01(火) 07:10:36.87 ID:5gm5RfOB0 デブなので腹筋シットアップ30回くらいしかできないんですが この程度の強度低いトレーニングなら毎日やったほうが効果高いでしょうか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/958
959: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp93-h6H/ [126.236.237.241]) [sage] 2021/06/01(火) 07:41:39.05 ID:+iQ6Xi5Wp >>957 夏が近いからね、もうちょい粘って薄着や半裸になってから周りの反応があれば成功、なければ失敗と判断するのも手だが。 自分で思ってるよりは良くなってる可能性もある。 自分が納得できないとダメなら、もう盛り直しに切り替えれば良い。次の増量は、今回特にダメだと思った胸と胴回りのメニューマシマシで。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/959
960: 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-z8CD [153.234.151.95]) [sage] 2021/06/01(火) 07:43:47.09 ID:5nFelPgsM >>901 ありがとうございます 半年間かかっても回復出来たのなら希望になります インピンジメントって初めて聞きましたが、検索したら自分も当てはまりました。 半年の間はどのような経過をたどったのでしょうか 痛みの程度とか、病院に行った頻度や治療経過など知りたいです。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/960
961: 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMa6-Cc/W [133.106.55.161]) [sage] 2021/06/01(火) 07:52:18.70 ID:uGtJwVI9M >>957 もっと筋肉ついてから減量とか言ってたら永遠に減量できない 筋肉ついてきたらもっと欲しくなるのが世の常だからな 世にあふれる筋トレ豚の量産機構だ どこかでやらなければならないのだから、やりたくなったらやるのが一番 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/961
962: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) [sage] 2021/06/01(火) 07:58:42.73 ID:CXHo6q120 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ：。：うぇ。」えｑ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/962
963: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) [sage] 2021/06/01(火) 07:58:51.56 ID:CXHo6q120 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ」ｑ・え」ｆ・ｆ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/963
964: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) [sage] 2021/06/01(火) 07:59:03.85 ID:CXHo6q120 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑ。：ｗ。：ｆ。：えｑ。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/964
965: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) [sage] 2021/06/01(火) 07:59:09.79 ID:CXHo6q120 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ」ｑ・」ｑ・」ｆ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/965
966: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.41.242.123]) [sage] 2021/06/01(火) 07:59:18.39 ID:CXHo6q120 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す qfq/f].。ｆ： http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/966
967: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.66.124.74]) [sage] 2021/06/01(火) 08:02:58.94 ID:ZCYonmfP0 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ」くぇ・ｆ」ｑ・えｆ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/967
968: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.66.124.74]) [sage] 2021/06/01(火) 08:03:07.03 ID:ZCYonmfP0 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆ。くぇ。ｆえ。ｑ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/968
969: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3e0e-7Qad [121.117.174.238]) [sage] 2021/06/01(火) 09:04:48.06 ID:vxQmM2Tv0 >>959 >>961 減量って筋肉をカッコよく見せる為にするんだよね？ それなら筋肉をもっと付けてから減量してもいいのではと思ったのさ 今の時点で3月から-5kg減量して体脂肪が16%だけど体はショボい 全然話が変わるけど体組成計でオススメがあれば教えてほしい 上記の体脂肪はタニタのやっすい体重計で算出したものだからアテにしていない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/969
970: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) [sage] 2021/06/01(火) 09:22:33.70 ID:Eew3g3v20 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/970
971: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) [sage] 2021/06/01(火) 09:22:43.77 ID:Eew3g3v20 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｗ・ｆ」・ｗｆ・」ｑｆ・ｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/971
972: 無記無記名 (ｽﾌｯ Sdca-lAM9 [49.104.19.227]) [sage] 2021/06/01(火) 09:22:47.59 ID:UnI6adQzd >>868 それでやるべきトレーニングって、重量落としたショルダープレスやサイドレイズとかじゃなくて、腱板筋や二頭筋長頭のストレッチとかチューブトレーニングだと思うんだが http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/972
973: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-vEq5 [126.63.175.62]) [sage] 2021/06/01(火) 09:22:51.08 ID:Eew3g3v20 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆｑ」ｆ」ｑ。ｆｑ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/973
974: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) [sage] 2021/06/01(火) 09:23:57.74 ID:raChOf9G0 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ：ｑ。ｆ：。：え http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/974
975: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) [sage] 2021/06/01(火) 09:24:04.81 ID:raChOf9G0 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆｑｆ：ｑ。：ふぇ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/975
976: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-JRtp [14.13.48.33]) [sage] 2021/06/01(火) 09:38:20.60 ID:mhCn/Pqx0 >>924 変じゃないけど肩って回復早いから肩の日とか作らずに毎回やったほうが効果的 でも肩の前はベンチプレスとかでよく使われるから前はあまりやらずに横と後ろをやるといいかも もし肩後ろやって翌日の背中トレに影響が出るなら肩後ろは控えめにするかやらない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/976
977: ﾜｯﾁｮｲは廃止しよう！ﾜｯﾁｮｲは言論弾圧の第一歩 ◆FrjiLB2VRE (ﾜｯﾁｮｲ 9bb8-vEq5 [60.103.57.33]) [sage] 2021/06/01(火) 09:39:26.28 ID:raChOf9G0 本 ス レ は Ａ Ｂ Ｅ 独 裁 政 権 の 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ：ｑ。ｆ：。ｑ：ｆ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621689728/977
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