[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 (1002ﾚｽ)
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750: (ﾜｯﾁｮｲ 0693-Z6Ah [121.200.166.167]) 2021/08/11(水)16:40 ID:7AUmt0IS0(3/3) AAS
セーフティーの高さを正しく設定すれば全然問題ない
751: (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-9d6U [14.11.14.224]) 2021/08/11(水)16:41 ID:DghgM8Jw0(1) AAS
>>749
普通セーフティーバーがあるから一人でもいける。ベンチプレス楽しいよ。どんどん伸びるから40代から始めても
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ 46ec-Z6Ah [153.218.176.187]) 2021/08/11(水)18:20 ID:krEz2G4M0(2/3) AAS
>>747
始めたころは100kgとか120kgって信じられないけど
ガチで数年やってれば、才能なくても誰でも上がる
753(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-IV+B [126.158.90.181]) 2021/08/11(水)18:50 ID:plHbOya8p(1) AAS
毎回セーフティに落として終わるつもりでやってたら怖くない。
ギリギリに踏ん張ってラックアップする時が1番危ないから。
普段やらないデッドリフトの要領で戻すから背中も鍛えられる。
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ c391-2UFX [114.166.78.60]) 2021/08/11(水)19:07 ID:vbe3b2Dl0(1) AAS
>>752
2〜3rep上げることは出来るのよね。
それが10×3だと出来ません。
すみません。
755: (ﾜｯﾁｮｲ 46ec-Z6Ah [153.218.176.187]) 2021/08/11(水)19:19 ID:krEz2G4M0(3/3) AAS
>>754
謝られても困るけど・・・
756(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) 2021/08/11(水)19:32 ID:+evC2HjO0(1) AAS
>>753
セツコ、それラックアップやない
757: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-fivc [106.154.143.85]) 2021/08/11(水)19:54 ID:B3Ms1X26a(2/2) AAS
>>743
ラックは低い方がやりやすい人もいる
4スタンスを学べばわかる
758(4): (ﾜｯﾁｮｲ a227-k0Sc [61.196.8.141]) 2021/08/12(木)00:38 ID:k4CfAwy90(1/2) AAS
よくこんな恥ずかしい写真を晒せるなと関心した
数年かけて鍛え上げたメンタルの為せる技か…
外部ﾘﾝｸ:vitup.jp
759: (ﾜｯﾁｮｲ f7b8-3AW0 [60.111.55.151]) 2021/08/12(木)00:52 ID:ki7/b70j0(1) AAS
>>758
これはちょっとびっくりだな
上げないほうが良かった
760: (ﾜｯﾁｮｲ a22b-OyM9 [219.99.12.96]) 2021/08/12(木)04:11 ID:uY5JVTNs0(1) AAS
>>758
週一の自重って健康維持じゃん、そりゃ筋肉つかわないわ
761(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-IV+B [126.158.67.169]) 2021/08/12(木)04:37 ID:CStw0Vu2p(1) AAS
>>756
ロクに用語も知らずすまぬ
762: (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-FawV [14.8.1.194]) 2021/08/12(木)05:49 ID:kBQUxDiw0(1) AAS
>>758
ガリガリでコンプレックス持ってたやつがようやく普通の体型になれて、
これからバルクアップ目指すって企画っぽいから叩くのはかわいそすぎるだろ
763: (ﾜｯﾁｮｲ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) 2021/08/12(木)06:08 ID:qPtB0Mm+0(1/2) AAS
>>761
いいってことよ
764: (ﾜｯﾁｮｲ 0eac-TbRg [39.111.14.82]) 2021/08/12(木)06:10 ID:qPtB0Mm+0(2/2) AAS
>>758
企画内容理解しような
765: (ｵｯﾍﾟｹ Srff-r06d [126.208.209.79]) 2021/08/12(木)08:10 ID:rgzrkivUr(1) AAS
ブリッジは柔軟性の勝負だからな
ちゃんと扱える証明のベタ寝だから凄いわ
766(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-SCqy [126.33.129.74 [上級国民]]) 2021/08/12(木)08:48 ID:c9DjTfezp(1) AAS
もうお盆休みに入った会社があるから、今週は電車空いててて座れて楽チン通勤。
昨夜あるテレビ番組で料理人同士が話してたんだけど、休みなしで毎日働いてても好きな事だから楽しいって意気投合してたわ。オレは全然そんな気にならない。
人が働いてる日に休みとって遊んでたら得した気分になるし、こうしていつも満員の電車が空いてる中で通勤してると損した気になる。
生き生きと働いてる人を横目に、そんな自分が情けないし、サラリーマンとして無駄な時間を費やしてるのかと不安になる。
かと言って、会社辞めて自分でしたい事があるわけでもなく、何がしたいんだかって感じでモヤモヤするわ。
省2
767: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM5e-ptey [125.196.229.189]) 2021/08/12(木)09:24 ID:oz8FZ5XZM(1) AAS
今日も鍛練！
768(1): (ｱｳｸﾞﾛ MM3a-IV+B [119.241.201.33]) 2021/08/12(木)14:34 ID:tI92LQmEM(1/3) AAS
まだお盆休み4日あるけど早くも全身筋肉痛だわ。
前にこんな時デッドやれ言われてやったから今日はデッドの日だ。
残り3日トレ三昧やりぬく。
769: (ﾜｯﾁｮｲ 8fe3-d1gN [180.59.218.229]) 2021/08/12(木)16:32 ID:0E3UuF/Z0(1) AAS
>>766
趣味か女でも作ったらいいと思う
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