[過去ﾛｸﾞ] ★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】 (1002ﾚｽ)
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705: (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-sjjr [126.37.2.187]) 2021/08/09(月)15:50 ID:Oaubzsm50(1/2) AAS
ワクチン二回打ったらジム通っていいかな？
あとジムを利用したこと無いんだけど器具の使い方って無料で教えてくれるの？
706: (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-sjjr [126.37.2.187]) 2021/08/09(月)15:52 ID:Oaubzsm50(2/2) AAS
今ジムって混んでるの？
749(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-sjjr [126.37.2.187]) 2021/08/11(水)16:33 ID:5c5+HG780(1) AAS
最近ジムに興味を持ち出したんだけど1人でベンチプレスやるのって危ないよね？
力限界で持ち上がらなくなったらどうするの？
792: (ﾜｯﾁｮｲ abb8-Wd7l [126.37.2.187]) 2021/08/13(金)14:24 ID:QEUu2pzq0(1) AAS
僕は体脂肪率2%まで落としたけど55kgしかない。175cm。
828(2): (ﾜｯﾁｮｲ abb8-Wd7l [126.37.2.187]) 2021/08/14(土)18:41 ID:xNtboY120(1) AAS
全身の大きい筋肉から鍛えようと思ってるんですけど週何回ジムにいけば良いですか？
864(2): (ﾜｯﾁｮｲ abb8-Wd7l [126.37.2.187]) 2021/08/15(日)15:47 ID:UbshbPIn0(1) AAS
早朝に外のジョギング1時間位してるんですが冬場はトレッドミルにしようと思ってます。
トレッドミルって外走るのと比べてどんな感じですか？
走りにくいですか？
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