HIITについて語れ Part.7

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281: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/28(水)20:49 ID:CmEwCRKB0(1) AAS
バイクだよー

282: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/29(木)22:03 ID:WHNtECtI0(1) AAS
今日は50秒全力3本やった
全力って言っても当然中盤から失速してるけど終盤いかに諦めずに我慢するかがキモ
すでに2本目から太腿乳酸溜まって3本目終わってしばらくは痛みで悶絶してたわ

283: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/29(木)22:18 ID:YdwTLEZi0(1) AAS
ワイは心拍数150くらいの4分軽く漕ぐのを3分の4セットやった

284: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/30(金)21:19 ID:Mx4XtWNk0(1) AAS
なんかこれやってる最中にぽっくり死にそうで怖い

285: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/30(金)22:37 ID:AqYgCpji0(1/2) AAS
俺もそれが怖いから朝練や寝不足の時はやらない
ウォーミングアップにもしっかり時間をかける

HIITは時短だー

286: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/06/30(金)22:38 ID:AqYgCpji0(2/2) AAS
HIITは時短だー！とか言ってアップも時短するアホがいるけど真似しない方がいい

287: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/06(木)15:49 ID:p5B/5lHg0(1) AAS
初hiitやってきた
エアロバイクの負荷最高にして初めてだったから20秒20レストにしてみたけど4セットで死んだ
終わったあともしばらくバクバクで吐きそうになったわ
二度とやらん

288(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/06(木)22:08 ID:ACH3YXF20(1) AAS
みんなは何目的でやってるの？
自分はスポーツの体力向上のため

289: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/07(金)06:37 ID:up1BvP4W0(1) AAS
>>288
スポーツ何やってるの？

290: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/07(金)18:31 ID:rvu1sJXJ0(1) AAS
俺はアンチエイジングのため
ミトコンドリアが増えるって言われてるだろ
禿げた頭に毛が生えたら嬉しいんだけど

291: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/07(金)23:11 ID:fboQCYi60(1) AAS
タバタで心拍数179まで上がったのでやったぜ

292(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/07(金)23:22 ID:i3ntH5yC0(1) AAS
ザコすぎてタバタでも170くらいで限界やわ
4✖4とか絶対心拍数維持できないわ

293(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/15(土)11:09 ID:xio4lpCi0(1) AAS
>>292
心拍上がりにくいのはバーピージャンプとかでやってるからじゃないの？
バイクやランなら心拍上げやすいよ

294(1): (ｽｯｯﾌﾟ) 2023/07/16(日)17:41 ID:xkmUKO5ed(1) AAS
俺170は普通にこえるんだよな
絶対おかしい
今も座っているだけなのに75あるし、もともと身体が変なのか？

295: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/16(日)18:34 ID:91hSdQX10(1) AAS
>>294
恋しちゃったんだ
たぶん
気づいてないでしょう

296(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/17(月)23:19 ID:oAqDOSAg0(1) AAS
恋のはじまり　胸がキュンとせまくなる

297: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/18(火)02:09 ID:YI3nQdfX0(1/2) AAS
>>293
バイクでやっても160くらいw
ウォーミングアップ10分してから20秒10秒8セットしてる　負荷の設定間違ってるのかな。もうちょい軽めがいいとか？

298(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/18(火)02:09 ID:YI3nQdfX0(2/2) AAS
>>293
バイクでやっても160くらいw
ウォーミングアップ10分してから20秒10秒8セットしてる　負荷の設定間違ってるのかな。もうちょい軽めがいいとか？

299: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/18(火)19:26 ID:Oy39G8J00(1) AAS
>>296
心不全だね

300(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/07/19(水)06:13 ID:k2vjROiJ0(1) AAS
>>298
タバタを8セットもやって160までしか上がらないなら負荷が弱すぎるんだろうな
>>292の170はランなの？
普通ランとバイクで10も違わないから