[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
111(5): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/17(木)23:30 ID:gs4KaQnE0(1) AAS
>>104
4 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[sage] 投稿日：2022/10/02(日) 20:03:49.28 ID:PYIXBWia0
>>3
タバタ本のグラフによると
ランの酸素摂取量を100%としたときに
バーピージャンプで85%
スクワットジャンプで80%
普通のスクワットならもっと落ちると思う
まあ何もやらないより良いのでは
お前こそ↑を百億回写経しろ
バーピージャンプはパワーマックスを使えない奴らのための代替案でしかない
代替案だから2種類以上も組み合わせる必要があるんだろ
パワーマックスやランならそれだけでじゅうぶんだ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 444 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.007s