[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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344(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/11/06(月)22:14 ID:Xk9j/+SE0(1) AAS
>>339
「中強度」がどの程度かさっぱりわからないが最大心拍数の何％くらいでやってるの？
たとえば80％程度ならハンガーノック寸前くらいカロリー消費するからHIITなんか足元にも及ばないでしょ
アフターバーンは心拍数の上昇として現れるから心拍計で数時間モニターすれば消費カロリーは分かるよ
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