[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)

HIITについて語れ Part.7 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/

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469: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ) [sage] 2024/02/20(火) 21:30:50.31 ID:oDQzJ2Cx0 タバタ式は正直アスリート向けのような気がする。何度もやってるけど自分にはとてもやり切れないし、自分なりに頑張っても 「タバタ式っぽい」ものにしかならない。簡易的な目安である心拍数にしてもトラッカーの精度にもよるだろうが、180を超えた事は 一度も無い。 ただ、この「タバタ式っぽい」ものでも、1日おきの実施を継続して2ヶ月になるが、体感的に心肺機能はわずかながら上がって きてるような気がする。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/469

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