[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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469(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 02/20(火)21:30 ID:oDQzJ2Cx0(1) AAS
タバタ式は正直アスリート向けのような気がする。何度もやってるけど自分にはとてもやり切れないし、自分なりに頑張っても
「タバタ式っぽい」ものにしかならない。簡易的な目安である心拍数にしてもトラッカーの精度にもよるだろうが、180を超えた事は
一度も無い。
ただ、この「タバタ式っぽい」ものでも、1日おきの実施を継続して2ヶ月になるが、体感的に心肺機能はわずかながら上がって
きてるような気がする。
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