[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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474(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 02/22(木)13:27 ID:JCuLzEUk0(1) AAS
195〜200ってそれこそその心拍数計る機器壊れてんじゃねーの？w
それが本当なら最大心拍数いくつって話しになるぞw
まだ10代か君は？w
475(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 02/22(木)14:22 ID:3IOJw1EQ0(1) AAS
>>473
リストバンドタイプのトラッカーを使ってるけど、確かに追従してこない。それは凄く実感してる。
また、汗の影響が大きく汗をかくとまともな値も示さない。(値が下がる)
エアロバイクに付帯している心拍数計も同様。チェストバンド式は最初検討したんだけど、取扱いの容易そうな
リストバンド式を選択してしまった。
最近はタバタ式をやる直前に手汗をよく拭いてからやるようにしてる。それで最近はエアロバイクの心拍計で
180前後は確認できるようになった。トラッカーは相変わらずダメなんでこっちは諦めてる。
476: (ｵｯﾍﾟｹ) 02/22(木)21:12 ID:c45JsFr+r(1/2) AAS
>>474
27歳
中高陸上部でその後も数年前まで市民ランナー
それ以外にも5年以上筋トレ続けてる
同年代と比較したら基礎体力は高い方だと思う
477: (ｵｯﾍﾟｹ) 02/22(木)21:14 ID:c45JsFr+r(2/2) AAS
>>475
タバタに限らずだけど、心拍数で運動強度を把握したいなら絶対にチェストバンド式あった方がいいよ
amazonの3000円くらいの中華製でも十分機能するから購入おすすめ
正確に測定できた方がモチベも上がるからね
478: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/22(木)21:24 ID:BliY+Q+k0(1) AAS
>>473
バイクやランは酸素消費量が大きいから心拍上がりやすいけどバーピージャンプ等は心拍上がりにくいってのもあるね
バーピージャンプの酸素消費量はランの85％しかない
479(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 02/23(金)05:33 ID:ru77ZCZe0(1) AAS
で、結局どこでやってるよ？
俺はHIIT、全力OKなバイクあるジム探してそこでやってるけど
ダッシュ系だと場所限られるからな
河原とかあるが人目につくし恥ずかしいんだわ
480: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/23(金)09:59 ID:e1RMMKQV0(1) AAS
>>479
自走式のトレッドミルがあれば全力ダッシュもしやすいんだけどね。
481: (ｱｳｱｳｳｰ) 02/24(土)16:36 ID:2I0dLv6Da(1) AAS
プランクはhiitなの？
482: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/24(土)19:25 ID:wA2Rs1TR0(1) AAS
お前はまずHIITとは何かをキチンと理解しろ。そうすればそんな愚問は出ない
483: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/25(日)01:35 ID:X0/IkQ8l0(1) AAS
田端教授が散歩の途中にやってるやつもHIIT。
なので緩いのもHIITってこと。
始祖が言ってるのだから間違いない。
484: (ｵｯﾍﾟｹ) 02/25(日)02:51 ID:ZxACqe5zr(1) AAS
>>474
アスリート並の体力と経歴の人相手に無駄に煽り散らしてしれっと返り討ちにされてるのガチ草生える
485: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/25(日)07:05 ID:dhRzJjsy0(1) AAS
？？？、、、？？、、、？？？？？？？
！？
今度は一体なにを言い出したのよこの子はw
発作か？w
486: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/25(日)10:51 ID:RHQvvAEx0(1) AAS
プランクもやりようによってはHIITになるが一回じゃHIITじゃないよ
それじゃ「インターバル」トレーニングじゃないから
プランク1分やって10秒休んでまたプランク1分やってを何回か繰り返せば立派なHIITと言える
487: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/25(日)11:39 ID:shM/ou7h0(1) AAS
一人で言ってろw
488: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/28(水)23:05 ID:Ksuup9Z90(1) AAS
いつも欠席だったよね
489: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/28(水)23:29 ID:r0IzNYe+0(1) AAS
俺は最近
490: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/29(木)00:12 ID:V3DssXQ00(1) AAS
ケトン体を燃やしまくってるから
491: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/29(木)00:28 ID:k1FzSvQJ0(1) AAS
美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲーム 聖戦ケルベロス」やるよね？
鈍い俺にも注目すべきだからな
492: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/29(木)00:35 ID:1YD52KuQ0(1) AAS
まいをひのりきそけのてつおゆままへなつせつんむつみれえきさぬか
493: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/29(木)00:36 ID:1RIidGhC0(1) AAS
>>74
そらそうやろ
あの格好のマネージャーとナンパするグループと共演って嫌だよ
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