[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/14(月)19:25:51.42 ID:fBejlZsK0(1) AAS
読解力なくて草

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197: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/30(水)14:07:22.42 ID:JBpfZ5mP0(1/4) AAS
>>195

負け犬がまーた逃げた！！

どんどん妄想を進めたあげく、ミナトだのバービーだの虚言癖だの悪態つきまくったてめーがまずは筋を通せや
（ﾟДﾟ）ゴルァ！

いつまでたっても落書き返して逃げてねーでとっとと答えろよ！

で？
で？
省15

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233(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/12/05(月)12:34:18.42 ID:RelRZP9G0(1) AAS
>>222
たしかにそうだよね　ウォーミングアップ何分くらいやってる？参考にしたい

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513(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 03/06(水)06:41:03.42 ID:i4Mv3F4B0(1/2) AAS
>>508
あー、やっぱ実測値じゃなくて推定値だったんだ
実測の最大心拍数と推定値の差はめちゃめちゃ大きくてもしょうがない
あなたの身長は何cmだから体重はこれくらいでしょうってくらいあてにならない
あなたの場合は推定値よりも実測値の方がかなり低いんだろうね
本格的にトレーニングするなら推定値なんて使ってちゃダメよ

>>509
本家のタバタは全セットフルMAXじゃなくてVO2maxの170％だよ
最終セットで最大心拍数まで上げるのが本家のタバタ

全セットMAXみたいに負荷が高過ぎて心拍数が上がり切る前に力尽きちゃう人がめっちゃ多い
省2

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