[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/10/02(日)10:25:26.90 ID:PYIXBWia0(1/2) AAS
HIITとはHigh-intensity interval training,の頭文字で「高強度インターバルトレーニング」のこと。
タバタ式が有名ですが、それ以外にもいろいろなHIITがあります。
方法が違えば効果も違うので、全てのHIITに共通の効果というものはありません。

HIITについて語れ Part.6
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23: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ) 2022/10/08(土)09:42:32.90 ID:hm2GO1HFp(1) AAS
>>22
えっ、最大心拍数の90%まであげたら、素人は素人なりに悶絶するもんじゃないの？

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43: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/10/22(土)06:59:23.90 ID:hcMUQDCw0(1/2) AAS
俺も朝練でHIITやると仕事でミスをやらかしそうだから夜練専門になった

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73: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/11(金)11:28:36.90 ID:pkR/HfmS0(1) AAS
胸に巻く心拍計でもなけりゃ施設で計ってもらうわけでもないんだから一本終えた直後の首筋10秒アナログ計測で充分だよ、手首バンド式やアプリなんかすぐに使わなくなるから

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120: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/18(金)20:30:07.90 ID:aigX3RZM0(2/2) AAS
タバタ式の本買おうと思ったけどここで適当なこと書けば正しい指摘来るから買わなくて良いなwww

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137(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/20(日)22:38:13.90 ID:ukBfiirf0(9/13) AAS
>>136
ミナト？
誰だよそいつ
ったく負け犬が妄想を拗らせはじめたかw

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195(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/29(火)23:08:52.90 ID:g1G0v+Ly0(2/2) AAS
>>194
>>104に「2種類以上の組み合わせで行う」とあるが、
「究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング」の何ぺージに書いてあるか答えろ

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232(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/12/05(月)12:26:57.90 ID:8Ky4dnNg0(2/2) AAS
>>230

ミナト（笑）

バービー（笑）

「タバタは2種類の運動の組み合わせを否定してる！」（ドヤッ

しかも肝心のタバタ本すら持っておらずwwwwww
省4

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531(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 03/08(金)22:58:24.90 ID:nfxmiCob0(1) AAS
>>530
タバタプロトコルは20秒全力じゃなくて20秒VO2maxの170%だぞ
アメリカが輸入した時にいつのまにか全力になっちゃって日本が逆輸入した時そのまま全力が定着しちゃった
本家の170%タバタと逆輸入の全力タバタが混在してるのが今の日本の状況

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