[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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514: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/06(水)10:08 ID:Op0S0zRg0(1/4) AAS
違う！
1番大事なのは最大心拍数
全開を履き違えてる奴おおすき
516: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/06(水)10:32 ID:Op0S0zRg0(2/4) AAS
そこまで！っても最大心拍数の0.9は最低追い込まないと意味なくなるぞw
ただ中途半端にキツい運動になるだけで本来の効果発揮しない。
上の奴らはあんな誤作動しまくりのアプリでナニカしてるつもりだから物凄く滑稽コッケーコケコッコッコー♪よ。
なんだよあの胡散臭いアプリはw
せめてApple Watch使えよw
518: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/06(水)21:00 ID:Op0S0zRg0(3/4) AAS
出来る範囲で頑張る！ってそれもうHIITじゃないからw
最大心拍数0.9は目指せよ。
「ぼくの、できるはんいは、0.7くらい！」
↑出来る範囲ってこんなのHIITじゃねーよw
519: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/06(水)21:02 ID:Op0S0zRg0(4/4) AAS
それはただ心肺機能上がっただけで本来のHIITの効果は得れてない
心肺機能や持久力上げるだけなら有酸素運動でも出来ることだ。
わかったか？
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