[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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10: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ) 2022/10/03(月)21:55 ID:VwKYl9Osp(1) AAS
俺は一時期ショートスプリント力向上目的で、パワーマックスのハイパワー（ショートスプリントHIIT）の後に全身の15レップ前後の筋トレをやってたな
HIITは主に下半身だから直後に大半が上半身の筋トレやってもへばらなかった
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