HIITについて語れ Part.7

[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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48(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/06(日)20:39 ID:y2YAKodX0(1/5) AAS
ソース見たいです
4分間最大心拍数の90%と4分間60%くらいってこと？

50: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/06(日)23:30 ID:y2YAKodX0(2/5) AAS
>>49
じゃあノルウェー式のオリジナルって最大心拍数の何%の運動すればいいんですか？

54: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/06(日)23:41 ID:y2YAKodX0(3/5) AAS
>>51
ありがとうございます

55(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/06(日)23:42 ID:y2YAKodX0(4/5) AAS
DaiGo とかパレオさんとかは4分高強度3分低強度って説明してたけどなんでなんだろうな

58: (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/06(日)23:51 ID:y2YAKodX0(5/5) AAS
明日やってみよ　スピンバイクについてる心拍計信用できないから完全に再現できないだろうけども