[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)

HIITについて語れ Part.7 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/

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336: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ) [sage] 2023/11/04(土) 16:04:49.58 ID:0mkxChqJ0 HIITの強度を測るものさしで、いちばん役に立たないのが心拍数。 パワーを基準にできないなら自覚的運動強度を使う方がずっといい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/336

337: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ) [] 2023/11/05(日) 00:11:39.94 ID:xZzDiC1P0 >>335 >そもそもVO2maxの100％を超えるような無酸素系の運動強度を心拍数で測ることは生理学的に不可能 アホな外人にはこれが理解できなかったんだろう >>336 ボルグスケールも心肺の苦しさを基準にしてるから無酸素系の運動強度を測るには不適当だよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664673926/337

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