[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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31(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ) 2022/10/11(火)12:14 ID:plkMI4KGp(1) AAS
>>30
VO2max強度って何を指標にしたらいいの？
運動時に身体が消費出来る最大酸素量の強度？？

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33: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ) 2022/10/11(火)13:00 ID:CL3w+fuCp(1) AAS
>>30
全て目的次第
目的がVO2maxの向上なら無闇に強度を上げても高過ぎて無意味だし、目的が最大無酸素パワーの増大なら100%VO2max程度じゃ低すぎて話にならない

>>31
心拍計で最大心拍数になればVO2max強度だと思っていいよ
上にも書いたけどランやバイクなら中距離走のペース
バーピージャンプ等だとそこまで上がらない

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