[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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348(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/11/08(水)10:07 ID:rAplz3900(1) AAS
まぁいんでない？まずは継続することが大事ってきんに君も言ってるし。
「世界一浅いスクワット」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
でもね。High-Intensity Interval Training (*高強度*インターバルトレーニング)ではないな…
因みに20秒運動10秒休憩を8セットで有名なタバタトレーニングの発案者田畑先生は、TABATAトレーニングでのダイエット効果は無い。って言い切ってるから（効果あったって言ってる人がいるから、効果ありかも知んないけど、副次的効果があることがあるのかも？）、何を目的としているのか自分の中で明確にした上で取り組んでください。
外部ﾘﾝｸ:valx.jp
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
349: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/11/08(水)10:38 ID:kAwvGl0F0(1) AAS
>>348
誰もダイエット効果について質問なんてしてないが
352: (ﾜｯﾁｮｲ) 2023/11/08(水)23:11 ID:yvmCGIuK0(2/2) AAS
>>348
一般人は運動によるカロリー消費がゼロだから、ゼロにタバタを加えたらダイエット効果はゼロにはならないよ
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