[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
529(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 03/08(金)12:51 ID:muqxUPc30(1) AAS
ここの住人TABATAとHIITをごちゃ混ぜにしてるよ
TABATAは誰がやってもメチャクチャキツい
HIITはメニュー次第でキツくもなるしそうでもない
そういう感じじゃないの？
530(2): (ｵｯﾍﾟｹ) 03/08(金)22:05 ID:NOBrULgIr(1) AAS
>>529
それも違う
HIITの中の1つがタバタ
HIITってのはそもそも「高強度短時間のインターバルトレーニング」の略称かつ総称であって、30秒全力1分休息でも1分全力2分休息でも全部HIITだし負荷の高くてきついトレーニング
きつくなかったらHIITではない
そのHIITで「タバタプロトコル」として方法論が確立されているのが20秒全力10秒休息という組み合わせっていうだけ
あまりに有名になった結果HIIT=タバタと勘違いしてる人が多いのは同意
535: (ﾜｯﾁｮｲ) 03/10(日)14:55 ID:8JlRt8Wt0(1) AAS
こういう>>529みたいな頓珍漢な解釈してる奴が殆ど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s