[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.7 (555ﾚｽ)
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67(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 2022/11/08(火)07:46 ID:rFOaHoqL0(2/3) AAS
>>65
2セットで筋肉痛きました
へぼくてすんません…
68(1): (ｱｳｱｳｳｰ) 2022/11/08(火)12:23 ID:jjHtvzj3a(1) AAS
>>67
慣れれば、縄跳びは惰性で（省エネで）いつまでも跳んでられるようになります。
縄跳びの目的はステップワークですが、正直意味ないです。
それなら普通に、ステップ（前後、左右、斜め、ロマチェンコステップ＝ピボット）しながらのダッキングやウィービングに、攻撃や防御のコンビネーションを組み合わせたシャドーをやり込む方が遥かに負荷は高いし実戦的です。
それでもHIITと言えるのか。。。
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