[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps (1002ﾚｽ)
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249(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab8f-J7TY [240b:11:cb60:66f0:*]) 2023/12/15(金)23:42 ID:lBuw6Qxu0(1) AAS
ダイエットも兼ねて筋トレをはじめたものなんですが
ベンチプレス20kgも上がらないくらいの筋力です
こういう時は何からやったらいいのでしょうか？
250: (ﾜｯﾁｮｲ ab80-ya/r [240b:c020:4d0:d23b:*]) 2023/12/15(金)23:47 ID:mat5kA9g0(1) AAS
20kgてバーやんｗ
うちのジムにいる60代位のおばあちゃんがバーだけでベンチプレスやってるｗ
251(1): (ｽｯﾌﾟ Sd43-DH0n [49.97.15.24]) 2023/12/15(金)23:53 ID:+U8a7MzUd(1) AAS
>>249
チェストプレスマシン
252: (ﾜｯﾁｮｲ c602-AI0h [153.185.129.130]) 2023/12/16(土)00:59 ID:A3Yu7Wid0(1/3) AAS
インスリンがドーピング薬物扱いなのに
インスリンを出すように働きかける薬がドーピング薬物に指定されてないのはなぜ？
253: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-L06f [2001:268:9a2d:dc8:*]) 2023/12/16(土)01:39 ID:I7YiELFc0(1/4) AAS
ブドウ糖なんて禁止するわけにいかないだろw
254: (ﾜｯﾁｮｲ 22a6-0jWm [27.132.204.140]) 2023/12/16(土)04:50 ID:ZPuxdv2Q0(1) AAS
2型糖尿病に使うインスリン分泌促進薬というのがあるんだね、知らなかった
255: (ﾜｯﾁｮｲ c602-3CSV [153.185.129.130]) 2023/12/16(土)07:27 ID:A3Yu7Wid0(2/3) AAS
ベータ2作用薬も噴霧器だとアウトだが専用の吸入器だとドーピング扱いにならないとかよく分からない基準がある
だったら筋トレする上でやらない理由あるのか？
256: (ﾜｯﾁｮｲ 4e14-RU8j [240a:61:12c1:82e4:*]) 2023/12/16(土)07:47 ID:1V3gII/b0(1) AAS
君たちは何を接種してもドーピング検査と関係ないでしょ
257: (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-N1f0 [106.73.203.96]) 2023/12/16(土)08:04 ID:RVZoF4lW0(1/2) AAS
>>251
ありがとうございます
まずはそれで最低限の筋力をつけたいと思います
258(2): (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-aGG4 [126.166.253.218]) 2023/12/16(土)08:08 ID:dqzqj+hur(1) AAS
>>249
ベンチプレス20kgも挙がらない人は、ダイエットというよりすこし体重を増やしたほうがいい気がするが
もちろん脂肪ではなく筋肉で
259: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-v2wD [150.66.118.180]) 2023/12/16(土)08:14 ID:bKcuIh6DM(1) AAS
プロテインやサプリなんて効果たかが知てれるのになんであんなに必死に飲むアホ多いの？
260: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-L06f [2001:268:9a2d:dc8:*]) 2023/12/16(土)08:31 ID:I7YiELFc0(2/4) AAS
筋トレや食事は必死じゃないから
261(1): (ﾜｯﾁｮｲ c602-3CSV [153.185.129.130]) 2023/12/16(土)08:39 ID:A3Yu7Wid0(3/3) AAS
たかが知れてる効果とはいえ金で解決出来るからだろ？
金に困ってない人にとったら利用しない理由がない
262: (ﾜｯﾁｮｲ f29f-UNLj [2400:4050:2d80:e600:*]) 2023/12/16(土)08:39 ID:sv2ea8/90(1/2) AAS
必死に摂ってるやつ見たことないが
みんな片手間だろ
263: (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196]) 2023/12/16(土)08:39 ID:4gIiEiu70(1/2) AAS
必死アミノ酸
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 470e-hmxp [118.18.19.16]) 2023/12/16(土)08:57 ID:B7ilIdGl0(1) AAS
普通の料理で毎日体重1kgあたりタンパク質2g以上食う方が大変だから、プロテインはむしろラクしてるまである
265: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb1-L06f [2001:268:9a2d:dc8:*]) 2023/12/16(土)08:59 ID:I7YiELFc0(3/4) AAS
どのプロテインがいいかだのいつ飲めばいいかだの、みんなめちゃくちゃ必死ですやん
266(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23a0-Sig+ [240b:c020:482:6e97:*]) 2023/12/16(土)09:01 ID:sctDtRHD0(1/2) AAS
そこまで言うならいっそのこと、プロテインの効果はたかが知れてる研究をまとめて学会で発表して欲しいわ
267: (ﾜｯﾁｮｲ d7cd-aGG4 [220.146.73.196]) 2023/12/16(土)09:19 ID:4gIiEiu70(2/2) AAS
相変わらず嫌儲こじらせてんな
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-N1f0 [106.73.203.96]) 2023/12/16(土)09:51 ID:RVZoF4lW0(2/2) AAS
>>258
おすすめのメニューありますか？
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