[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ a27f-oyuy [2001:268:997e:1078:*]) 2024/10/31(木)18:26 ID:ipzSop8x0(3/3) AAS
>>386
確かに2頭だけ貧弱という感じやね
391(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0e-SqNE [114.183.76.77]) 2024/10/31(木)18:26 ID:9rOPri0Z0(5/6) AAS
>>387
いやいや、66級で試合出るために68kg前後を維持してるだけで
絞った！と言えるにはあと6kgは絞らないとダメだと思ってるぞ
>>388
まったくやってない。フェイスプルはやってる。
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 2024/10/31(木)18:27 ID:OyFED5SX0(6/11) AAS
>>369
なんで鳥なべに鳥のたたきなんだよ、そういうかさねた食い方嫌い
393: (ﾜｯﾁｮｲ 2b0e-SqNE [114.183.76.77]) 2024/10/31(木)18:32 ID:9rOPri0Z0(6/6) AAS
>>390
デッドのグリップのために申し訳程度にハンマーカールだけやってる程度なのと
三頭が鍛えてるのに弱いのもあって上腕は細いね。37cmくらいしかない。
394: (ｽﾌｯ Sd72-8Kve [49.104.34.142]) 2024/10/31(木)18:49 ID:hYtJtglnd(1) AAS
ボデービルダーは死ぬほど喧嘩弱い
ますます確信を深めた
395: (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 2024/10/31(木)18:54 ID:OyFED5SX0(7/11) AAS
>>391
フェイスプルかなるほど確かに後部の筋肉かなりいかついな。
396(2): (ﾜｯﾁｮｲ a2b0-Rtp7 [2400:4051:44:d3f0:*]) 2024/10/31(木)19:06 ID:/KxlkqEW0(1/2) AAS
>>372
背中の写真撮るの難しいからなあ
これは去年撮ったやつ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
397: 47歳◆BOSTRO/IMk (ﾜｯﾁｮｲ c3fa-qJnv [122.102.200.195]) [age] 2024/10/31(木)19:07 ID:kIeqMgIL0(5/9) AAS
>>379
トレーニングメニューを教えて下さい
398: 47歳◆BOSTRO/IMk (ﾜｯﾁｮｲ c3fa-qJnv [122.102.200.195]) [age] 2024/10/31(木)19:08 ID:kIeqMgIL0(6/9) AAS
>>381
風俗のバックヤード？
399(1): 47歳◆BOSTRO/IMk (ﾜｯﾁｮｲ c3fa-qJnv [122.102.200.195]) [age] 2024/10/31(木)19:11 ID:kIeqMgIL0(7/9) AAS
>>392
外で食べたら
鶏鍋、鶏たたきって普通にあるやん
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.197]) 2024/10/31(木)19:12 ID:zr6NQnXj0(1/2) AAS
一日1部位6〜8種目で2〜3時間を5行1休でやって今筋トレ3か月目くらいなんだけどどれくらいの体つきになれるか楽しみだわ
正直大会とか出てる人並みにトレーニングやってると思うから1、2年後にはああいう感じになれると期待していいのか？
現状は特に胸と肩が大きくなってるのわかるけどいかんせん脂肪が多くてな
401: (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 2024/10/31(木)19:14 ID:OyFED5SX0(8/11) AAS
>>396
僧帽筋えぐくねぇ？？
402(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 2024/10/31(木)19:17 ID:OyFED5SX0(9/11) AAS
>>399
メニューにあるだけでオーダーするか？カレーとカレーパン食ってるようなもんだよ。金輪際やめてくれないかな
403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 2024/10/31(木)19:20 ID:OyFED5SX0(10/11) AAS
>>400
期待し過ぎ。もちろん個人差はあると思うけど同じくらいやってて今2年目でたいしたことない。YouTuberとかは特殊な例だと思うよ、お薬とかも使ってる人いると思うし。ただ筋トレやるのは歓迎だよ。怪我にお気をつけください！
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2a9-6xtm [240b:10:9662:1900:*]) 2024/10/31(木)19:21 ID:8rynk7R00(2/2) AAS
>>320
前も同じ画像貼ってただのデブだって叩かれてなかった？
405: (ﾜｯﾁｮｲ 4352-jg5/ [2400:2410:3781:a100:*]) 2024/10/31(木)19:22 ID:u1CBTUoN0(7/7) AAS
>>404
4枚目が増えた
406(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.197]) 2024/10/31(木)19:36 ID:zr6NQnXj0(2/2) AAS
>>403
マジかよ
俺もステロイドやろっかな
407: (ﾜｯﾁｮｲ 433c-37t6 [240b:11:aa60:d00:*]) 2024/10/31(木)19:41 ID:tm2/J2SU0(2/2) AAS
>>406
銭にもならないのにステロイドに手を出すとかホームラン級の馬鹿だからやめとけ
408: (ﾜｯﾁｮｲ 4374-IpnZ [240d:1e:107:a500:*]) 2024/10/31(木)19:41 ID:A8IYsXyU0(1) AAS
>>320
パンツダサい
409: (ﾜｯﾁｮｲ decb-SqNE [2001:268:99b3:120f:*]) 2024/10/31(木)20:05 ID:0fQUByBF0(4/4) AAS
余程良いコネクションあるならまだしもネットで適当に買えるステロイドって
その辺のチンピラが台所で適当に作ったやつだから
いちおう死ぬ覚悟とかしてやった方がいいと思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 593 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.142s*