[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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681(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-yi64 [59.140.139.241]) 2024/11/03(日)23:46 ID:aLM+2E0r0(1) AAS
いくら何でもズイフトは板違いすぎやしないか
682: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qcL7 [2001:268:981f:8728:*]) 2024/11/03(日)23:48 ID:858nuxxa0(3/3) AAS
>>681
スクワットに負けない心肺機能と脚力の追い込みのため
683: (ﾜｯﾁｮｲ ff33-tiX6 [2001:f71:46a0:1600:*]) 2024/11/04(月)00:17 ID:YVebnikO0(1/2) AAS
>>681
似たようなのジムにあるしいいんじゃないの
そもそも喧嘩の話ばかりしてるし
俺が行ってるジムにはconcept2というローイングマシーンがあってやってみたいんだがなんか踏み出せない
684: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-Dzbj [125.198.75.9]) 2024/11/04(月)00:29 ID:aDyVSuQn0(1/2) AAS
ズウィフトスレでやれ
685: (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-yi64 [59.140.139.241]) 2024/11/04(月)00:33 ID:skYG8qdW0(1) AAS
たしかに空手だ総合だの話と変わらないな
俺も気兼ねなくロードバイクの話することにするわ
686: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qcL7 [2001:268:981f:8728:*]) 2024/11/04(月)01:32 ID:MRtUbwZr0(1) AAS
いいじゃん機能的な筋肉とか戦える身体とか言ってるんだからロードバイクはありっしょ
687: (ﾜｯﾁｮｲ ff33-tiX6 [2001:f71:46a0:1600:*]) 2024/11/04(月)01:45 ID:YVebnikO0(2/2) AAS
自転車競技やってる人もボディビルダーも足は太いがやっぱり質も全く違うのだろうか
ボディビルの場合は速筋で太くて自転車競技は遅筋で太いとか
688: (ﾜｯﾁｮｲ fff2-UxC2 [2404:7a81:a61:4000:*]) 2024/11/04(月)09:35 ID:b+vtp42F0(1) AAS
まったく違うぞ
ロードバイクやってたけど今の方が断然脚が太いが持久力は終わってる
瞬間的なパワーは今の方が出るが
689: (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-c7M1 [59.86.97.187]) 2024/11/04(月)10:02 ID:w4LHwSiZ0(1/3) AAS
大声を張り上げて大量脱糞してきました(*´∀｀)
690: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-emhq [49.98.91.11]) 2024/11/04(月)10:36 ID:CP+JH1Gsd(1) AAS
瞬間的なパワー(笑)
それバーベル相手だけやぞ雑魚
691: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-Ydx1 [126.205.219.251]) 2024/11/04(月)10:38 ID:0R/VyOkyr(1) AAS
>>659
そうなん？
692: (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-ZGXx [240a:61:5100:6451:*]) 2024/11/04(月)11:16 ID:nLxLar5C0(1) AAS
コロナ前までロードレースやってたけど、選手基本的にめっちゃ足細い。
100キロ超える距離のレースあるし、練習で月に800キロ走ってたから、マラソンランナーみたいなもん。
パワーウェイトレシオが大事だから、筋肥大させず体軽くしてパワー出す必要がある。
693: (ﾜｯﾁｮｲ 7fd4-yi64 [2001:268:99a6:1463:*]) 2024/11/04(月)11:30 ID:0eY7Ts110(1) AAS
俺スクワット160デッド200くらいだけど
ロードバイクの速度もワット数も平凡な記録しか出ないわ
694: (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-c7M1 [59.86.97.187]) 2024/11/04(月)14:07 ID:w4LHwSiZ0(2/3) AAS
またウンコがしたくなってきた
俺くらい食ったり出したりしてねえと
トレしてる意味なんてないけどな
695(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2d-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/04(月)14:44 ID:ao9Q55wj0(1/3) AAS
確かに食わないとダメだわな、最低条件がオーバーカロリーやな
どこまでオーバーするかは自分の身体と相談しながらやっていくしかない
696(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-Du01 [2001:268:998c:569:*]) 2024/11/04(月)17:12 ID:fGk2uxam0(1) AAS
筋トレしてるとどこかしら毎日ダメージ持ってるから
不健康な気がしてきた
697(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7ff9-FcDt [27.113.206.20]) 2024/11/04(月)17:22 ID:WQStu2uP0(1) AAS
健康診断で肝機能腎機能は問題なし
血液検査オプションのLDP、ALP、2種類のアミラーゼが要医療レベルまでオーバーしてた
酒飲まないタバコすわない体重も腹囲も基準以下だしハゲてないんだけど
有給使って病院かよ辛いわ
698: (ﾜｯﾁｮｲ df04-6nm5 [2404:7a82:5360:0:*]) 2024/11/04(月)18:49 ID:k2piLfeg0(1) AAS
>>696
健康云々でいえば100kg以上のビッグ3とか細々したアイソ種目とか健康には1ミリも寄与しないだろな
自体重かついでフルスクワットできればそれだけで充分健康だと思う
699(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-8PGo [61.24.93.232]) 2024/11/04(月)19:02 ID:SwWrigdp0(1) AAS
ビタミンB B-100飲まないと倦怠感がヤバい
700(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2d-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/04(月)19:18 ID:ao9Q55wj0(2/3) AAS
40代にもなると筋トレしてると健康診断引っかるのは仕方ないだろ
その人なりの強度を求めて筋肥大を望めばそれは不健康になるの当然だ
毎回毎回、前回のトレと同じ重量で同じrepでやれば問題はなかろうが
それはもうただの自己満健康体操レベルだから
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