[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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16: (ﾜｯﾁｮｲ e544-5/Pf [210.194.188.71]) 2024/10/26(土)04:35:04.08 ID:k/ExrUvm0(1) AAS
薄々思ってたけど大胸筋って発達させすぎるとダサくね
37: (ﾜｯﾁｮｲ e344-l3ft [61.26.98.238]) 2024/10/26(土)13:45:00.08 ID:ma8U5FzT0(1) AAS
>>35
ベンチ3倍はムキムキ低身長でやっと3倍かな
ベンチプレス体重別はルール的に低身長が有利だから仕方ないけど
169: (ﾜｯﾁｮｲ abf7-SqNE [240f:46:806a:1:*]) 2024/10/28(月)23:42:20.08 ID:9mR8durk0(1) AAS
>>166
1時間弱20kmほぼ毎朝走ってるけど楽しいけどなあ
朝なら車も少ないしそれくらいなら筋トレの重量の悪影響も感じないし
そりゃまあ汗だくになるけども
275: (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-C2Ju [49.98.137.65]) 2024/10/30(水)13:47:45.08 ID:mSTbiVkDd(1/4) AAS
デカくなりたくてデカいクソを出したくて
大飯かっくらってジムに行ってる俺みたいなのもいるんだぞ(´・ω・`)
310: 47歳◆BOSTRO/IMk (ﾜｯﾁｮｲ c3fa-qJnv [122.102.200.195]) [age] 2024/10/31(木)00:51:01.08 ID:kIeqMgIL0(1/9) AAS
>>302
細かく教えて下さい
476: (ﾜｯﾁｮｲ ab9c-SqNE [240f:46:806a:1:*]) 2024/11/01(金)23:58:41.08 ID:UaNLkj3F0(5/5) AAS
とりあえず体貼ってみようか
619(2): (ﾜｯﾁｮｲ df33-Eaw9 [240b:253:60e0:f400:*]) 2024/11/03(日)01:54:24.08 ID:C4l7uyLd0(1/3) AAS
>>615
ヒョロガリ中学生が打ってきた所でダメージないやろwそのまま放り投げれるわ
腹叩き我慢大会でもしてろよフルコン野郎
651: (ﾜｯﾁｮｲ ff76-ymj6 [111.217.102.213 [上級国民]]) 2024/11/03(日)15:23:32.08 ID:DU+fH2iD0(3/5) AAS
>>650
わかるわ
背中バキバキにしたい
654: (ﾜｯﾁｮｲ ff05-cZ+q [2001:268:98ad:a6cc:*]) 2024/11/03(日)16:23:19.08 ID:yr7KIk7p0(1) AAS
>>650
わかるわ、あの身体で無駄にサウナ出入り何往復もしたい
680: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qcL7 [2001:268:981f:8728:*]) 2024/11/03(日)23:44:16.08 ID:858nuxxa0(2/3) AAS
>>661
ありがとう
ZWIFTは心肺機能とパワー強化でやるつもり
スマートローラーは固定でロードは台として使うだけだからレースは出ません
ただZWIFT1650円から2400円に値上げしたのね、それはキツいなぁ
907: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb1-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/07(木)16:16:53.08 ID:0uceQgjh0(3/3) AAS
確かに絞ってた時は寒くて仕方なかったが今は暑くて汗っかきになったな
最低限のバルクあって絞れてるのが理想だけど現実はなかなか厳しいよな
まあどこまでのバルクを求めるかも人によって違うだろうしな
958(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7fab-kCct [240a:6b:480:df1:*]) 2024/11/08(金)16:14:02.08 ID:xnm7lPca0(1) AAS
このスレで意外と絞り重視じゃないレスあって安心したわ
15%以上なると筋肥大に悪影響という説もあるけどどうなんだろう？
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