[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 960e-FBHc [121.114.145.207]) 10/28(月)15:13:17.58 ID:CTwzfCzz0(1) AAS
肩はちゃんと長期的に戦略練ってやらないと理想の肩にはならないね
自分の肩を客観視して種目増やしたり減らしたり試行錯誤の連続だよ
使いたくない言葉だけどボディメイクの楽しさ奥深さかな
231: (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.78]) 10/30(水)00:34:45.58 ID:F02/u7g30(2/2) AAS
肩が異様に発達しだしたけど二頭筋が全然だわ
腕トレ楽しくないし苦手なんだよな
なんかすぐ肘がヘタる
テニス肘なんかな
401: (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 10/31(木)19:14:31.58 ID:OyFED5SX0(8/11) AAS
>>396
僧帽筋えぐくねぇ？？
494: (ﾜｯﾁｮｲ 4340-vGZu [2001:268:738e:725f:*]) 11/02(土)10:24:14.58 ID:f6bPinh80(1/14) AAS
>>480
同じく。2年目、増量して絞ったらめっちゃ小さくなった。昔はちょっと腕立てしただけでムキムキになってたのに。でも、入会の時にフットサルやってるなら絶対にデカくはなれないので覚悟してくださいとはトレーナーに言われてた。週二しかフットサルやってないから個人的には昔と違って睡眠が短いからだと思ってる。
513: (ﾜｯﾁｮｲ c3b0-k86b [122.18.243.4]) 11/02(土)12:02:01.58 ID:UGsyjERa0(2/4) AAS
沢山食えば有酸素運動しながらでもある程度まではデカくなるわ
593: (ﾜｯﾁｮｲ d2ee-58KX [240a:61:55:fd77:*]) 11/02(土)20:55:04.58 ID:himXUa1K0(2/3) AAS
>>587
年収も持ち家や車の資産も多分あなたより上だと思いますw
725(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2d-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 11/04(月)23:23:56.58 ID:ao9Q55wj0(3/3) AAS
>>706
コンテスト出るのに減量してその後の増量が一番でかくなるチャンス
というのは良く言われてるね、それを繰り返すからでかくなれるんだろう
その方が一気に増量するより効果的と思うけどわからんね
826(1): (ﾜｯﾁｮｲ df04-6nm5 [2404:7a82:5360:0:*]) 11/06(水)17:36:33.58 ID:1vVv2LO10(1) AAS
>>801
>>815
逆におっさんが若ぶってガキみたいな格好してるほうがダサい気がするわ
853(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfd5-CuMq [240b:11:aa60:d00:*]) 11/07(木)00:30:59.58 ID:eIUIxfu80(1) AAS
>>852
罪にならないならぶち殺したいクズとかいないのお前？
861(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-yi64 [59.140.139.241]) 11/07(木)07:58:12.58 ID:utkPJkCD0(1) AAS
強いやつデカイやつが人間的に優れてるとは思わないけど
スクワットとかベンチプレスをめちゃくちゃ浅い可動域でやってる人間はクズだと思ってる
963(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe5-cZ+q [2001:268:980e:97d0:*]) 11/08(金)18:18:26.58 ID:CImt/tb40(2/3) AAS
>>955
わかった今日の夜飯何食ったかここに書き込め。それで努力してるのにデブなんだったら、俺が誠心誠意謝罪しよう
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