[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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4: (ﾜｯﾁｮｲ 5582-/+Hx [2403:7800:b43a:8d00:*]) 2024/10/25(金)21:55:10.59 ID:6Go6/52w0(1/2) AAS
うんこっこ
5: (ﾜｯﾁｮｲ 55d5-/WNk [122.16.206.195]) 2024/10/25(金)21:56:53.59 ID:9rKjSdxD0(1) AAS
ちんぽっぽ
45: (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-6Bto [126.12.197.243]) 2024/10/26(土)20:09:56.59 ID:UOZdlctu0(1) AAS
ガリの使える体アピール笑っちゃう
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ abe1-58KX [240b:253:60e0:f400:*]) 2024/10/28(月)00:07:10.59 ID:aNIhtDzj0(1/4) AAS
>>105
同じボリュームにしようとしたら時間は減るけどトレーニング日が増えるね
まとまった時間は取れないけどジム行く日が増えてもいい人向けってこと？
初心者な質問で申し訳ない
158: (ﾜｯﾁｮｲ d246-5ZbN [240b:c020:440:9ce4:*]) 2024/10/28(月)18:35:30.59 ID:I9eMsI8H0(3/3) AAS
ダイエットにならない減量ってどれくらいなの？
219: (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-Uipu [2001:268:9981:6ac2:* [上級国民]]) 2024/10/29(火)20:51:14.59 ID:iAMyixoO0(1) AAS
急な増量で強くしようとせずに、
程々のリーンバルクを目指せば減量が必要なくなるのでは？
366: (ﾜｯﾁｮｲ cf07-wDF/ [118.238.219.104]) 2024/10/31(木)16:01:58.59 ID:c/5sxJ2A0(2/2) AAS
40代が一番変な性癖出る気がする
562: (ﾜｯﾁｮｲ 4374-IpnZ [240d:1e:107:a500:*]) 2024/11/02(土)15:43:04.59 ID:C6tnmt3k0(1) AAS
ボディビルディングは見た目の美しさを競う種目だぞ？
ロレックスみて機能性はGarminのほうが上の見た目だけの時計と評価してるようなもん
アホなんかな
563(1): (ﾜｯﾁｮｲ d244-oR3s [59.166.119.102]) 2024/11/02(土)15:43:47.59 ID:xnBY2fEY0(4/4) AAS
ウエイトしかやってない人は使えない見せるための筋肉を増やしてるんだからそれでいいじゃん
なんで怒るのか不思議
俺もウエイトトレーニングで見せ筋を鍛えてるし使えない筋肉をつけてる
倒立歩きはもちろん出来ない
682: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qcL7 [2001:268:981f:8728:*]) 2024/11/03(日)23:48:23.59 ID:858nuxxa0(3/3) AAS
>>681
スクワットに負けない心肺機能と脚力の追い込みのため
686: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qcL7 [2001:268:981f:8728:*]) 2024/11/04(月)01:32:44.59 ID:MRtUbwZr0(1) AAS
いいじゃん機能的な筋肉とか戦える身体とか言ってるんだからロードバイクはありっしょ
800(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2c-Eaw9 [240a:61:2206:b665:*]) 2024/11/06(水)11:58:56.59 ID:BIQodo750(1/2) AAS
>>795
肩幅広いの羨ましいわ
肩幅狭い頭デカいの宇宙人みたいな体型
三角筋ついたところで肩幅が大きく変わるわけでもないし
874(2): (ﾜｯﾁｮｲ df86-y6ym [2001:268:9bff:4973:*]) [age] 2024/11/07(木)09:42:04.59 ID:t4YOEAb/0(6/14) AAS
筋トレは2週間休んでもまた行くのに、仕事は続かない。
酒は飲みまくるし外食はしまくる
仕事を頑張って続けるようにしたい。。
でも気付いたらスマホをポチポチしている。
情けない。
893: (ﾜｯﾁｮｲ dffa-y6ym [122.102.200.195]) [age] 2024/11/07(木)13:07:14.59 ID:mHWCEUSf0(2/6) AAS
>>887
ありがとうございます！
921: (ﾜｯﾁｮｲ df5f-yi64 [2001:268:99b3:1253:*]) 2024/11/07(木)18:15:35.59 ID:GF8AAke00(4/6) AAS
てか体脂肪率たぶん15パーくらいのとき腹囲が同年代平均より15cm細くて
健康診断で保健士さんとかに大丈夫ですか？どんな生活してるんですか？
って聞かれたので、その時にたしかに異常な体型だよなと思ったわ
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