[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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761: (ﾜｯﾁｮｲ 5fde-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/05(火)13:29 ID:1pPSqX620(1/2) AAS
現在の筋肉量に満足してるのであれば増量というかオーバーカロリーは必要ないし
不満ならば最低限メンテナンスカロリー＋500は摂るべきかなと思ってる
とは言え長期間のオーバーカロリーは現実的ではないし何より病気の元になる
コンテスト出ないとしてもどこかで増量に区切りをつけなくてなならない
787: (ﾜｯﾁｮｲ 5fde-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/11/05(火)19:53 ID:1pPSqX620(2/2) AAS
胸、肩が肥大すれば大当たり、僧帽筋が異常発達すればハズレ
AGA治療薬も髪の毛太くなれば大当たり、髭、体毛だけ濃くなればハズレ
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