[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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951: (ﾜｯﾁｮｲ 5f59-7Wm0 [2400:4050:a162:ef00:*]) 11/08(金)13:13 ID:kBvy7Xc60(1) AAS
40代でトレ歴3年以上あるなら色々と工夫しないと現状維持も厳しいのが現実
思い切って4分割から2分割に変えたみたりトレ後の栄養補給見直したり
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