[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)

【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1729859740/

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400: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [210.194.188.197]) [sage] 2024/10/31(木) 19:12:37.72 ID:zr6NQnXj0 一日1部位6〜8種目で2〜3時間を5行1休でやって今筋トレ3か月目くらいなんだけどどれくらいの体つきになれるか楽しみだわ 正直大会とか出てる人並みにトレーニングやってると思うから1、2年後にはああいう感じになれると期待していいのか？ 現状は特に胸と肩が大きくなってるのわかるけどいかんせん脂肪が多くてな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1729859740/400

403: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) [] 2024/10/31(木) 19:20:42.21 ID:OyFED5SX0 >>400 期待し過ぎ。もちろん個人差はあると思うけど同じくらいやってて今2年目でたいしたことない。YouTuberとかは特殊な例だと思うよ、お薬とかも使ってる人いると思うし。ただ筋トレやるのは歓迎だよ。怪我にお気をつけください！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1729859740/403

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