[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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3(1): (ﾜｯﾁｮｲ a39d-M5UU [240b:c020:423:5308:*]) 2024/10/25(金)21:41 ID:/dlcEP8C0(1/2) AAS
1乙

前スレ最後のこの人、ペックデック20回ずつやってるのはなんで？
↓

981 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55fa-03Mo [122.102.200.195]) sage 2024/10/25(金) 21:01:42.58 ID:b/AlchXg0
★ベンチプレス
60キロ　10回10回10回
80キロ　8回8回６回
★インクラインベンチプレス
50キロ　10回10回10回10回
★ミリタリープレス　
省3

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7(1): (ﾜｯﾁｮｲ 55fa-03Mo [122.102.200.195]) 2024/10/25(金)22:26 ID:b/AlchXg0(1) AAS
>>3
書き込んだ者です。
最後にパンプアップしてやった感を出したいので、軽めの重量にして20回やってます。

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