[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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320(7): (ﾜｯﾁｮｲ dfcd-jg5/ [220.146.65.55]) 2024/10/31(木)08:26 ID:uT9D3kac0(1/2) AAS
Z順に2年半前→1年半前→半年前→今月
直近はどちらかと言うと減量気味なので腹の肉が少し減ってるんだけど、ガッチリした感じもなくなった
このまま絞っていくか、筋肉量を増やす方に舵を切るか
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
どう思う？
322(1): (ﾜｯﾁｮｲ deec-ZH1U [240d:1a:d2:1500:*]) 2024/10/31(木)08:50 ID:iI1ciEbP0(1/4) AAS
>>320
ほとんど変化なしなのか、脂肪が多すぎて筋肉量の変化が分からない
体脂肪率20%以上あると思うので、見た目を良くしたいならまずは脂肪を減らすことを優先したら？
324: (ﾜｯﾁｮｲ a23a-37t6 [240b:c010:462:f9cb:*]) 2024/10/31(木)08:54 ID:PeZi+d3f0(1/2) AAS
>>320
アルネサイノウ
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ de88-SqNE [2001:268:99a6:3210:*]) 2024/10/31(木)09:06 ID:epFoG2ZP0(1/5) AAS
>>320
ボディメイク目的なら一度カロリーがっつり下げてでも
7～10kgくらい絞ってみたら良いと思う
多少カタボってもどの部位が弱いかとか課題を確認できるし
348: (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-iJfZ [126.205.241.254]) 2024/10/31(木)10:42 ID:PuypyoGDr(1) AAS
>>320
脂肪が多すぎて脱いでも筋トレしてるって周りに気づかれなさそう
俺なら一旦8kgは落とす
351: (ﾜｯﾁｮｲ a23c-oOKx [2001:268:92ca:eb62:*]) 2024/10/31(木)11:57 ID:QUd9PTWV0(1) AAS
>>320
中年太りにしか見えないなぁ
鍛えてると見られたいならば、
もっと筋トレして(週50セット以上
脂質とり過ぎ注意
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2a9-6xtm [240b:10:9662:1900:*]) 2024/10/31(木)19:21 ID:8rynk7R00(2/2) AAS
>>320
前も同じ画像貼ってただのデブだって叩かれてなかった？
408: (ﾜｯﾁｮｲ 4374-IpnZ [240d:1e:107:a500:*]) 2024/10/31(木)19:41 ID:A8IYsXyU0(1) AAS
>>320
パンツダサい
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