[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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386(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b0e-SqNE [114.183.76.77]) 10/31(木)18:03 ID:9rOPri0Z0(4/6) AAS
まあリフターなので大した絞っても筋肥大的なトレーニングもしてないんだけどね
9割方BIG3と懸垂ショルダープレスやるだけだとこうなる例って事でおなしゃす

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388(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4323-vGZu [240f:38:4c08:1:*]) 10/31(木)18:22 ID:OyFED5SX0(4/11) AAS
>>386
サイドレイズなし？

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390(1): (ﾜｯﾁｮｲ a27f-oyuy [2001:268:997e:1078:*]) 10/31(木)18:26 ID:ipzSop8x0(3/3) AAS
>>386
確かに2頭だけ貧弱という感じやね

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