[過去ﾛｸﾞ] 【ゆるゆる】40代の筋トレPart48 (1002ﾚｽ)
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9(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd82-LLhR [240d:f:22f0:a00:*]) 10/25(金)22:34 ID:VKTKL53Z0(1) AAS
トレーナーに増量メニュー聞いたら鍋をおススメされたんだが
鶏もも皮無し二枚、豆腐一丁、ニラ2束、うどん二玉を一人前とか言われたんだが
本当にみんなそんな食ってるの？
試しに作ったら3割で腹一杯
15: (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-C07K [126.221.125.72]) 10/25(金)23:39 ID:2LJqhCMN0(1) AAS
>>9
そんなに食べないよ
その内容だと約2000kcal、タンパク質140gにもなる
もしかしたらそのトレーナーはそうやって増量したのかもしれないけど人に勧めるものじゃないな
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