【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (744ﾚｽ)
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331: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)09:09 ID:+4WBDK7W0(1/5) AAS
>>328
バカまる出し
332: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)09:10 ID:+4WBDK7W0(2/5) AAS
つかこれ長文荒らしか 反応してごめん。
333(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-hB9O [240d:f:22f0:a00:*]) 11/21(木)10:56 ID:6nIS/iDG0(1/2) AAS
最近流行りのハックスクワットマシンって普通のスクワットに比べてどんなメリットがあるの？
安全性除いたら全て劣化では？
334: (ﾜｯﾁｮｲ f6ac-oqJx [159.28.78.109]) 11/21(木)11:17 ID:VQkS7ouW0(1) AAS
>>333
スクワットより四頭にフォーカスが当たる
背中腰の負担が軽い
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ b353-KrXD [2001:268:720e:65df:*]) 11/21(木)11:23 ID:wnrpROTq0(1/3) AAS
レッグプレスもそうだけど、個人的にはその脊柱の関与が少ないってのがどうも苦手だわ。
重量を扱える種目はある程度自由な軌道で全身を連動させないと逆に関節痛めそうで怖い。
その辺が器用な人にとっては最高の種目なんだろうけど。
336: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-i/RO [126.254.228.51]) 11/21(木)11:27 ID:YZYvPZ1Nr(1/3) AAS
エニタイムはハック入れろよ
ウェイトスタック型vスクはちょっとね、プレートローディング型はまあまあええが
337: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-i/RO [126.254.228.51]) 11/21(木)11:28 ID:YZYvPZ1Nr(2/3) AAS
>>335
ハックって殆どレッグプレスかと
勿論、深くしゃがみ込めばガッツリ膝関節に負担掛かるけどね
338: (ﾜｯﾁｮｲ 1a9f-NwnR [2001:240:2413:93a2:*]) 11/21(木)12:08 ID:9pnTmAD80(1) AAS
目黒と五反田駅前にあったな、エニだと。場所取るから都内の店舗だと45度のレッグプレスすらないとこが多いな
339: (ﾜｯﾁｮｲ 7ab4-QDt8 [2400:2200:719:b8b5:*]) 11/21(木)12:17 ID:A/fe3jJX0(1/3) AAS
ペンデュラムスクワットマシンがえげつない程キツイ
ハックが軽く感じる
340: (ﾜｯﾁｮｲ ff55-hQBl [240a:61:2293:c3:*]) 11/21(木)12:18 ID:B2sDepoo0(1/2) AAS
バーベルスクワットしかしてない
341: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-/FwL [49.96.243.218]) 11/21(木)12:30 ID:q64hWPu3d(1/2) AAS
ハックが最近導入されたけどまじでいいねあれ
80キロでもササッと死ねる
342: (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-xZnB [36.8.107.58]) 11/21(木)13:02 ID:S7IrIL//0(3/4) AAS
ハイバースクワットやらないなら明日から死んでるのとおんなじだよ
343: (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-ycgg [61.119.218.13]) 11/21(木)13:17 ID:w2o8MWtr0(1) AAS
エニってラックは混んでるが45度レッグプレスは比較的空いている場合多い
そういった事情も、ハックがあまり導入されない理由の一つかと
大腿四頭筋を極限まで発達させたいなんて、ジムトレーニーでも我々くらいしかおらんのだよ、ベンチプレスなら誰もが必死になっとるがね
344: (ﾜｯﾁｮｲ 1af6-WdF7 [2001:240:218a:400:*]) 11/21(木)13:26 ID:UyuQkgnW0(1) AAS
ハックはスミスで代用できるからな
345: (ﾜｯﾁｮｲ 7ab4-QDt8 [2400:2200:719:b8b5:*]) 11/21(木)15:02 ID:A/fe3jJX0(2/3) AAS
通ってるジム脚のマシンだけでも15台くらいあるから助かる
346: (ﾜｯﾁｮｲ 3307-NwnR [118.238.219.104]) 11/21(木)15:10 ID:7uuIcuB/0(1/2) AAS
脚トレほぼやらないからどうでもいいや
347: (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-xZnB [36.8.107.58]) 11/21(木)15:34 ID:S7IrIL//0(4/4) AAS
脚トレをやらないのは筋トレをやっていないのと同じことなので今度から筋トレはやっていませんと答えてください
348: (ﾜｯﾁｮｲ b353-KrXD [2001:268:720e:65df:*]) 11/21(木)15:46 ID:wnrpROTq0(2/3) AAS
脚トレしないと性欲が死ぬ
生物として弱くなる感覚
349: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.163.141]) 11/21(木)15:52 ID:xJQCvefPd(1) AAS
スクワット、デッドリフト、ベントオーバーローを１日でやると腰が痛い
脊柱起立筋は十分すぎる程鍛えられてますかね？
350: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/21(木)15:54 ID:+4WBDK7W0(3/5) AAS
足は30kg*2でダンベルスクワットだけだ
疲れちゃってやりたくない
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