[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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388: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 2024/11/22(金)14:02 ID:RZ65kECs0(2/4) AAS
日本人って僧帽筋あんまり拘らないよね
389: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.146.142]) 2024/11/22(金)14:16 ID:33q4Uj9kd(2/6) AAS
シュラッグは地味すぎるのでw
まだリストカールやカーフレイズの方がやる気出ると思いませんか？
390: (ﾜｯﾁｮｲ ff3a-hQBl [240a:61:d7:210e:*]) 2024/11/22(金)14:17 ID:Dln2/rNc0(1/3) AAS
プロテインはビジネス
ユーチューブ見てると飲まなきゃいけないように錯覚してくる
内村航平が一日一食だからな
鶏むねや卵食べてりゃいらんはず普通の人は
391: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-i/RO [126.253.140.250]) 2024/11/22(金)14:20 ID:iogbKSfJr(1/2) AAS
普通の人~好きにすれば？
究極の筋肉を目指す初心者~摂ったほうがええよ
392: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-i/RO [126.253.140.250]) 2024/11/22(金)14:25 ID:iogbKSfJr(2/2) AAS
シュラッグって昔(20年前とか)皆やっていたけど、
今はあまりやってる姿見ないし、シュラッグを語る筋トレユーチューバーってのも見ないね
ミスター僧帽筋木澤「シュラッグは、こうやれ」みたいな動画ないもんねw
393: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.146.142]) 2024/11/22(金)14:47 ID:33q4Uj9kd(3/6) AAS
木澤さんはシュラッグやってないそうです
必要性を感じないと言ってました
394(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb8-LftX [1.112.253.64]) 2024/11/22(金)15:14 ID:VxBxW2WA0(1) AAS
デッドリフトで僧帽筋使うしね
395: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 2024/11/22(金)15:14 ID:RZ65kECs0(3/4) AAS
>>394
てしかに
腹筋に似てる
396: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.146.142]) 2024/11/22(金)15:26 ID:33q4Uj9kd(4/6) AAS
筋電図でデッドリフトがシュラッグに匹敵するほど僧帽筋上部が使われているというデータを見たことがあるのでやっぱりシュラッグいらないですね
397: (ﾜｯﾁｮｲ aa6c-DTC5 [2400:4050:2d80:e600:*]) 2024/11/22(金)15:34 ID:68+uFH7C0(4/4) AAS
>>387
ドイツ人は？
398: (ﾜｯﾁｮｲ 3307-NwnR [118.238.219.104]) 2024/11/22(金)15:35 ID:L27yC4PT0(2/2) AAS
きざーさんは僧坊筋上部狙いの体がまっすぐな体勢でやるシュラッグは意味ないって言ってたが、中部下部狙いのならまだわかるけど…みたいな事も言ってたな
399: (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-hQBl [240a:61:d7:210e:*]) 2024/11/22(金)15:38 ID:Dln2/rNc0(2/3) AAS
ビーレジェンド公式でもデッドリフトで鍛えられるから要らん言ってるな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
400: (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-hQBl [240a:61:d7:210e:*]) 2024/11/22(金)15:40 ID:Dln2/rNc0(3/3) AAS
マニアックな種目は必要ないから筋トレの歴史で淘汰されてきたんだろう
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-xZnB [36.8.107.58]) 2024/11/22(金)16:08 ID:ZCcQ6nH30(1/2) AAS
デッドリフトで僧帽筋入るからシュラッグいらんとかアホだろ
空気椅子で大腿四頭筋入るからスクワットいらんって言ってるようなもんだぞ
シュラッグこそやれよ、スマホ時代に
402: (ﾜｯﾁｮｲ 1a9e-ycgg [240b:c010:480:bdb2:*]) 2024/11/22(金)16:16 ID:l6BZynIB0(1) AAS
単に、多くの人がやらなくても僧坊発達しているからやらんだけ
僧坊全然無い人はやってみればいいんじゃない？(自分はやらないし勧めることもないけど…) って話ね
403: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.146.142]) 2024/11/22(金)16:18 ID:33q4Uj9kd(5/6) AAS
>>401
その理屈だと背中トレで前腕入るからリストカールいらんとかアホ、ということになりますが、ちゃんとリストカールやってますか？
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-xZnB [36.8.107.58]) 2024/11/22(金)17:35 ID:ZCcQ6nH30(2/2) AAS
やってますん
405: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-2jBS [49.98.146.142]) 2024/11/22(金)18:30 ID:33q4Uj9kd(6/6) AAS
>>404
やってます？
やってません？
どっちですか。
406: (ﾜｯﾁｮｲ 1722-VGPQ [2001:268:9804:d206:*]) 2024/11/22(金)18:43 ID:mxH1AyrM0(1) AAS
オリンピアの選手は僧帽筋強いのに全員やってるぞ
407: (ﾜｯﾁｮｲ 9a08-NwnR [61.115.96.124]) 2024/11/22(金)18:43 ID:NeW4bv+o0(1) AAS
やってまーし
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