【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (748ﾚｽ)
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458(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03cd-DTC5 [220.146.90.170]) 11/23(土)17:54 ID:JOLMulNn0(4/5) AAS
>>455
まずなぜジムが効率がいいと思っているのか、何の効率がいいと思っているのか列挙してください
459(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-BZ2z [114.48.63.185]) 11/23(土)17:57 ID:oTGVYyHC0(2/3) AAS
>>458
それがわからないのです
周りの筋トレしてる人にジム行ったほうが効率いいよって言われるので、何がそんなに違うのか・・・
重量増やしたほうが効率的に筋肥大しやすいんですかね？？
460(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-hKD0 [49.98.149.132]) 11/23(土)18:07 ID:JhJQyOXyd(1) AAS
>>459
それで正解ですよ
道具使って重量扱うと効率がいいんです
問題は安いジムに満足できる重量があるか心配なところですが
461: (ﾜｯﾁｮｲ 03cd-DTC5 [220.146.90.170]) 11/23(土)18:12 ID:JOLMulNn0(5/5) AAS
>>459
わからないなら見学やビジター利用してみるのがいいですね
予算範囲のジムに
結局自分で価値を見出せないら幽霊会員になって金ドブなので
もしくは都度支払いなどできる公営の体育館的なところで試すのもアリです
462: (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-BZ2z [114.48.63.185]) 11/23(土)18:25 ID:oTGVYyHC0(3/3) AAS
>>460、461
ありがとう
ビジター利用なんて考えてもなかった
どうせならトレーナーつけてアドバイスもらいながらがいいけど高そうだなあ
463: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-54pM [153.140.42.117]) 11/23(土)18:40 ID:35Nyqv5mM(1) AAS
>>455
簡素な器具、少ない種目で全身鍛えられてむしろ効率がいいですよ
そのまま懸垂、ディップスに加重していけばいいんです
あなたがやってるのは加重カリステニクス、ストリートリフティングのトレーニング手法とほとんど同じです
何の知識も無しにその器具、種目を選択したとしたら素晴らしい感覚の持ち主だと思います
ボディビルやフィジークのみが筋トレの正解ではありませんよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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464: (ﾜｯﾁｮｲ 1a9e-ycgg [240b:c010:480:bdb2:*]) 11/23(土)18:49 ID:zmUD9Btf0(1) AAS
月4,5千円？出せないなら、そうですかとしか、それ以上語る事もないし
ホームトレーニー自重スレで宜しく、ここ荒さんでええから
465: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-/FwL [49.96.243.218]) 11/23(土)19:18 ID:ThDnD5QWd(2/2) AAS
悪いことはいわん、ジムに通おう
公営の年パスとかなら割安だろう
家トレでちびちび器具買い足すより余程いい
466: (ﾜｯﾁｮｲ ffdb-hQBl [240a:61:d7:210e:*]) 11/23(土)20:32 ID:M4HpO0lS0(1) AAS
トレーナーがいるジムに行ったほうがいいよ
フォームおかしいと怪我に繋がるし効率も悪いマシンなんて追い込み用の器具やし基本はフリーウェイト
467: (ﾜｯﾁｮｲ 0ee4-NwnR [2400:4050:3682:9600:*]) 11/23(土)20:38 ID:Ox1UHpHQ0(2/4) AAS
マシンが追い込み用は草
468: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc8-W0tN [2001:268:98c7:f0e2:*]) 11/23(土)20:42 ID:ViUkUecy0(1) AAS
三千円～四千円ではchocoZAPかFITPLACEだろ？chocoは論外としてもFITPLACEやエニタイムでも無料ではフォーム見てくれないぞ
469: (ﾜｯﾁｮｲ 0ee4-NwnR [2400:4050:3682:9600:*]) 11/23(土)20:48 ID:Ox1UHpHQ0(3/4) AAS
金ねえっつってんだからトレーナーどうたら言うのは的外れすぎるだろ
470: (ﾜｯﾁｮｲ 0b56-ycgg [240b:c010:4a3:6256:*]) 11/23(土)20:52 ID:7xKD7oVk0(1) AAS
金無いのにトレーナーがどうこうとか、トンチンカンにも程がある
この板やたら貧乏人の荒らし多いから絡まんで欲しいな
471: (ﾜｯﾁｮｲ 7676-uZaJ [111.217.102.213 [上級国民]]) 11/23(土)22:56 ID:GIt+j+1X0(4/4) AAS
移動するのが異常に億劫なタイプなので家トレにこだわってるわ
472: (ﾜｯﾁｮｲ 171d-oqJx [240b:10:3041:b600:*]) 11/23(土)23:01 ID:fRdUp0hD0(1) AAS
fitplace安いのに良さそうだよな
シャワーとかいらんし
自宅近くあるやつ羨ましいわ
473(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-VGPQ [125.198.75.9]) 11/23(土)23:18 ID:2B6st9zd0(3/3) AAS
エニタイムの近所にプレイスは大体ある
474: (ﾜｯﾁｮｲ 9b03-mzae [2001:268:986b:2111:*]) 11/23(土)23:29 ID:j7a2LSXE0(1) AAS
>>473
俺が通ってるエニタイムのすぐ近くにフィットプレイスできるらしいんだが、他もそうなんだね。エニタイム空くかな？
475: (ﾜｯﾁｮｲ 9ba7-LDSy [2001:268:9bff:3545:*]) 11/23(土)23:51 ID:5j74XfmY0(1) AAS
>>473
俺の近くもそうだわ
476(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ee4-NwnR [2400:4050:3682:9600:*]) 11/23(土)23:56 ID:Ox1UHpHQ0(4/4) AAS
エニタイムより混んでて民度低かったら安くても無理だわ。エニでも店舗によってはひでーのに
477: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-EsyF [125.198.75.9]) 11/24(日)00:25 ID:iVULkl6V0(1/3) AAS
— 山澤礼明 | フィットネス人口を3%→1%へ
これはエニタイムに通ってる人口を減らすことが1番有効になります
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